Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» 16 февраля 2018 года - детские соревнования по горным л ...
» Туристический поход и очищенная вода – залог успешного ...
» Cоревнования по горным лыжам на кубок торговой марки «Ж ...
» Какие лыжи выбрать новичку

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


28/11/08|
Сухопутные тренировки или ОФП
altДаже несмотря на то, что каждый сентябрь за последние 19 лет ознаменовывался для меня новыми непомерными нагрузками, я отлично помню мою самую первую осень. 3 сентября 1979 года. Распрекрасный солнечный день. Отец грузит меня в машину, не объясняя ни слова о цели и конечном пункте нашего путешествия. Через час мы на Ленинских горах. Еще через час отец гордо провозглашает тот факт, что я зачислена в горнолыжную школу Олимпийского резерва...
> Комментарии (0)   Подробнее
Интересное
28/11/08|
Полезные упражнения
altДля игровых тренировок хорош и велосипед. Старайтесь кататься в парке или в лесу, просто наматывая километраж, но иногда устраивая себе ускорения в виде догонялок. 5—10 км и для вас, и для ребенка неплохая нагрузка. Что еще? Любые спортивные игры. Пинание футбольного мяча. Вышибалы, бадминтон, теннис, скакалки. Главное, активно двигайтесь не меньше 1,5 часов в день. Для любителей академического вида нагрузок могу привести примерный перечень.[b][/b]
> Комментарии (0)   Подробнее
Интересное
28/11/08|
Развитие гибкости
altПомимо физической подготовки, существует еще один аспект тренировки, к которому следует подойти с не меньшей тщательностью и радением. Я призываю вас отнестись к вопросу развития вашей гибкости с самым большим вниманием, на которое вы только способны. Почему? Объясню. Небольшой анатомический экскурс. Всем известно слово «сустав». Популярно излагая, сустав — это там, где наши члены сгибаются и имеют наибольшую подвижность...
> Комментарии (0)   Подробнее
Интересное
28/11/08|
Координация движений
altЦель? Вам нужно развить вестибулярный аппарат, а также такую категорию, как «мышечная память». Точнее, мышечную чувствительность к упражнениям определенного толка. Это сложнейший механизм, который мы эксплуатируем каждый божий день, абсолютно не задумываясь над этим. Например, мы же не задумываемся о том, как мы ходим. Мы выработали все эти движения до автоматизма. Но, когда мы разучиваем какой-то новый маневр, сначала мы фильтруем вербальную или визуальную команду через головной мозг...
> Комментарии (0)   Подробнее
Интересное
28/11/08|
Как оптимально питаться?
altВопрос этот отнюдь не праздный. Коль скоро я выступаю здесь в роли компетентного эксперта, не могу обойти его стороной. Если горные лыжи и физкультура вообще в вашей жизни явления новые, то, пожалуйста, прочтите и проникнитесь этой информацией. На самом деле в горнолыжном спорте совсем не обязательно быть худым. Напротив, если вы повнимательней присмотритесь к альпийским «звездам», то вряд ли увидите среди них субтильных личностей...
> Комментарии (0)   Подробнее
Интересное
28/11/08|
Выбор инвентаря
altНадо сказать, что вам, любезные мои читатели, несказанно повезло, поскольку вам довелось приобщиться к горным лыжам именно сейчас, а не 20 лет назад. Впрочем, факт этот, от вас не зависящий. Хотя я по-белому вам завидую. Завидую по той причине, что вам предстоит окунуться в невероятно приятный и «умный» мир, зовущийся «горнолыжной индустрией». Для показателя прогресса в этой сфере проведу аналогию с эволюцией автомобиля. Итак, если сравнить те бесхитростные лыжонки, подбитые оленьим мехом, на которых хитромудрые норвежцы отправлялись охотиться...
> Комментарии (0)   Подробнее
Интересное
28/11/08|
Выбор креплений
altДавным-давно, во времена, когда не моя семья спонсировала меня, а я ее, за пару дивных TYROLIA-CALGARY мы купили чудный садовый домик. Но, к вашему счастью, члены сборной страны теперь не являются монополистами по продаже классного горнолыжного инвентаря. Теперь рынок альпийской экипировки живет далеко не в аскезе. Единственное, на что следует ориентироваться, — это на ваш вкус и размер кошелька. Что касается горнолыжных креплений, то здесь ваш выбор упрощается до безобразия...
> Комментарии (0)   Подробнее
Интересное
28/11/08|
Палки для лыж
altЕще одна история из жизни. Когда-то, в пору расцвета моих горнолыжных талантов, мне по наследству от старшей соко-мандницы, достались дивные палки ELAN, из титанового сплава, и с удобными, слегка пообглоданными моей предшественницей ручками. Я буквально влюбилась в эти палки и ни под каким предлогом не хотела расставаться с ними. Я выступала с ними на четырех последних чемпионатах Союза по горным лыжам, и когда пришло время переключиться на фристайл, я и не думала с ними расставаться...
> Комментарии (0)   Подробнее
Интересное
28/11/08|
Аксессуары
altСамый важный, не аксессуар даже, а, скорее, предмет экипировки, — это то, через что мы созерцаем весь заснеженный мир. Горнолыжные очки. Предмет наипервейшей необходимости в горах. Без него, может, ваш загар будет ровнее и вы не будете похожи на енота, но если вы позволите себе роскошь выйти на склон в чудный февральский денек без этого предмета горнолыжного гардероба, то, я вас уверяю, что этим вы себе обеспечите несколько незапланированных выходных в зашторенной комнате...
> Комментарии (0)   Подробнее
Интересное
28/11/08|
Мой взгляд на экипировку ребенка
altВы когда-нибудь задавались вопросом: чем объясняется, по большому счету, феномен советского спорта? Каким образом из мальчонки, всем достоянием которого являлись кеды и костюм с начесом, выходит суперпрофессионал, заставляющий рыдать и плакать от восторга миллионы поклонников спорта? И чем бы был спорт без фактора чего-то запредельного, необъяснимого, того, что нормальный человек достичь не в силах? Но ведь все мы родом из детства, и там, в детстве, мы все были...
> Комментарии (0)   Подробнее
Интересное


Интересное










О нас
Прочее:
FAQ:
Горный туризм
Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник