Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Слагаемые успеха
» Задача столицы – увеличить турпоток
» Почему туристы любят Песню года?

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Немного теории: четыре условия правильной опоры закантовки

- Обучение » Развитие навыков

Мы вступаем с вами в область, серьезной техники, которую можно освоить лишь хорошо поняв. Поэтому прежде всего я хочу доступно разъяснить, что, как и почему вам предстоит делать (рис.1). Первое условие: заблаговременное перемещение ног вперед под туловищем — опережение.

Немного теории: четыре условия правильной опоры закантовки



Лыжи воспринимают давление, только когда оно направлено перпендикулярно к их плоскости. Поэтому горнолыжник не может притормозить или начать поворот, если лыжи плоско лежат на снегу. Ему надо выдвинуть лыжи вперед таким образом, чтобы обеспечить опору на канты.


Способные горнолыжники, когда им нужно резко сбросить скорость перед входом в поворот или притормозить перед препятствием или древком на трассе, делают это инстинктивно. При заблаговременном выдвижении лыж в спуске наискось происходит следующее:


лыжи разворачиваются к склону, в результате чего горнолыжник моя опереться на канты;


Лыжи выдвигаются из-под туловища вперед в направлении движет для уравновешивания сил, которые возникнут при торможении;


лыжи слегка сползают вниз (к линии ската) вследствие потери их сцепления со снегом при развороте и движении.


Первые два движения совершенна необходимы для создания опоры для торможения перед входом в поворот)


Примечание. Развернув лыжи под туловищем, лыжник оказывается в так называемом положении опережения. Обратите внимание на то, что при перемещении лыж верхняя часть туловища без вашей помощи разворачивается от склона, что еще более усиливая опережение в сторону следующего поворота.


Второе условие: опора на задник» лыж.


Немного развернутые поперек Tpaектории движения и вытолкнутые вперед лыжи создают точку опоры, на которую наталкивается увлекаемый скоростью горнолыжник. Это может привести к торможению или отскоку (как отскакивает от стенки брошенный мяч) или чаше всего к торможению и отскоку одновременно.

Два фактора влияют на опору-закантовку.


1. Сцепление лыжи со снегом, Оно зависит от состояния снега и распределения веса лыжника по длине лыжи. Центр максимального сцепления лыжи со снегом сдвинут по отношению к точке приложения веса горнолыжника при равномерной загрузке лыжи на несколько сантиметров назад.


2. Заблаговременное смещение туловища назад. Торможение сильнее выражено на уровне ног. В то время как туловище по инерции начинает сваливаться вперед, в новый поворот, ноги еще не выходят из предыдущего. Поэтому туловище перед торможением необходимо несколько сместить назад. С началом торможения оно устремится вперед, и центр тяжести вновь окажется между ступнями.


Мое объяснение поможет привыкшим кататься в переднейстойке понять наконец-то причину прежних неудач и добиться эффективности действий при торможении и загрузке лыж. Третье условие: ритмичное сопряжение опоры и отталкивания.

При выполнении опоры-закантовки в начале поворота с целью торможения основной является фаза или скорее момент сцепления лыж со снегом, когда ноги находятся в согнутом состоянии. В этой фазе скорость гасится торможением, а затем лыжи устремляются в поворот. Здесь наблюдается характерный ритм опора — торможение.


Если же целью опоры-закантовки является быстрый вход в поворот, то период торможения короткий, едва уловимый, и выполняет только подготовительную функцию, создавая условия для последующего быстрого броска в поворот. Это уже иной ритм — типа опора — отталкивание.


Сильные горнолыжники и спортсмены владеют обоими ритмами, но почти всегда предпочитают один из них. Постарайтесь ловить характерные особенности обоих ритмов — это облегчит их усвоение.


Я заметил, что сторонники первого ритма катаются в более низкой стойке, нередко чересчур сгибают ноги, а сторонники второго — в более высокой. Ритм опора — отталкивание подготавливает знакомство с разгибанием, о котором я буду говорить чуть позже. Четвертое условие: своевременный укол палкой в нужном месте.


Чтобы переместить лыжи под туловищем, отыскать для них прочную опору, согнуться под действием скорости и «впрыгнуть» в поворот, необходимы хорошие навыки сохранения равновесия. Даже очень хорошие навыки, если вы при этом не прибегаете к помощи палок.


Укол палкой наносится точно в момент окончания торможения, однако опора на нее сохраняется на протяжении всей фазы входа в поворот. При правильном положении рук (руки довольно широко разведены в стороны и вытянуты вперед) укол наносится впереди лыжи в направлении сноса и несколько сбоку от нее мгновенно, без каких-либо лишних движений кистью, а тело лыжника в момент опоры на палку изгибается подобно луку.


Опора на палку способствует сохранению равновесия в момент закантовки и последующего облегчения лыж. При этом площадь опоры увеличивается более чем в три раза. Понятно, что надежная опора-закантовка при входе в поворот никак не дается тем горнолыжникам, которые так и не научились работать палками: они инстинктивно- боятся потерять равновесие.


Упор нижней лыжей облегчает опору-закантовку.
 




Читайте также:

  • Два способа знакомства с опорой-законтовкой
  • Правильный выбор траектории спуска и рельефа трассы облегчает опору-заканто ...
  • Лыжник, не использующий в годиле с опорой-закантовкой укол палкой, лишает с ...
  • Лыжи плохо «держат» на льду. Лыжные техники
  • Гармония сопряжения поворотов. Лыжная техника


  • система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник