");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Официальное открытие сезона 2018-2019 на горнолыжной ба ...
» Тренажерный зал в Краснодаре
» Гостиница “Туркменистан” в Алматы: ее особенности и пре ...
» Любопытные факты и новости про машины Renault в Риге
» Канцелярские мелочи: на что обращать внимание при выбор ...

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


В прямом спуске по буграм амортизируйте выталкивание стоп вперед

- Обучение » Развитие навыков
altЯ уже говорил о том, как амортизировать на буграх при ведении отлогих поворотов или в начале виража. Эти рекомендации еще больше пригодятся вам в прямых спусках. Большинство горнолыжников так сильно «встряхивает» в прямых спусках по бугристому склону, что они начинают верить в существование какого-то секрета, еще не известного им. Действительно, секрет существует, и не один.

Первый се к ред. Современная стойка — туловище наклонено вперед сильнее, чем голени, ноги немного согнуты в голеностопах, руки несколько вытянуты   вперед  и разведены  в стороны, ноги «мягкие», стопы расслаблен.

Второй секрет. Пусть бугор сам выталкивает стопы вперед и вверх из-под туловища. Речь идет о так называемом пассивном сгибании — составной части авальмана в начале виража.

Третий секрет. На бугре резкого профиля уже недостаточно пассивного выталкивания стоп вперед, их нужно подтянуть вверх за счет сокращения мышц брюшного пресса. «Перескочить» через бугор (в прямом смысле) можно лишь при помощи так называемого сгибания-авальмана, так часто используемого при скоростном спуске, что под его воздействием в этом виде горнолыжного спорта изменилась стойка. Вместо стойки «яйцо» сейчас применяется стойка «сед».
Чтобы лучше прочувствовать, как верхушка бугра выталкивает стопы вперед и вверх, советую в спусках по бугристым участкам с длинными выполаживаниями даже несколько утрировать современную стойку. Это совсем не значит, что вы должны принять заднюю стойку — центр тяжести находится точно между стопами. Стопы необходимо расслабить.
 




Читайте также:

  • Круче заканчивайте повороты (попытка авальмана на буграх)
  • Постепенно осваивайте сгибание – авальман для амортизации на буграх
  • Cущественное различие спусков по бугристым и гладким трассам
  • Ведение дуги поворота на бугристых участках
  • Лыжные техники. Преодоление спусков


  • система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник