");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Официальное открытие сезона 2018-2019 на горнолыжной ба ...
» Тренажерный зал в Краснодаре
» Любопытные факты и новости про машины Renault в Риге
» Гостиница “Туркменистан” в Алматы: ее особенности и пре ...
» Канцелярские мелочи: на что обращать внимание при выбор ...

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Круче заканчивайте повороты (попытка авальмана на буграх)

- Обучение » Развитие навыков
altЭтот поворот с авальманом может показаться довольно сложным, но горнолыжники, легко усвоившие торможение с переходом в бракаж сгибанием, могут приступить к его разучиванию уже сейчас.Спускайтесь по склону с довольно округлыми буграми, делая повороты небольшого радиуса.

Попробуйте несколько удлинить траверс, выбрав в качестве ориентира вершину бугра, расположенного чуть выше того места, где вы обычно поворачиваете. В общем, лыжи надо направить чуть вверх по склону . Почувствовав увеличение давления при наезде на бугор, нанесите укол палкой (туловище при этом слегка развернуто в сторону долины) и согните ноги так, чтобы колени оказались впереди туловища. На самой вершине бугра лыжи разворачиваются в направлении линии ската. Вы разгибаетесь, регулируя соскальзывание по противоположному скату бугра. И все повторяется снова: в траверсе набирается скорость, лыжи направляются чуть вверх по склону и т. д.
Обратите внимание на работу мышц брюшного пресса. При правильном выполнении авальмана на работу мышц брюшного пресса просто невозможно не обратить внимания.

На средней скорости можно выполнять так называемый пассивный авальман, когда сам бугор выталкивает стопы вперед-вверх, но для большой скорости этот вариант не подходит: горнолыжник рискует потерять равновесие. Здесь уже необходимо сознательное выталкивание ног в нужном направлении, нейтрализующее силу реакции на бугре, и четкий контроль за разворотом лыж.
Примечание. Разворот лыж в авальмане в значительной степени зависит от опережающего положения туловища в момент укола палкой. Движение разворота можно усилить вращением наружной по отношению к предстоящему повороту ноги.
 




Читайте также:

  • Лыжник, не использующий в годиле с опорой-закантовкой укол палкой, лишает с ...
  • В прямом спуске по буграм амортизируйте выталкивание стоп вперед
  • На большой скорости годиль вдоль линии ската с амортизацией на буграх
  • Чтобы увереннее держаться на больших буграх, делайте укол палкой
  • Владение техникой серф. Лыжные техники


  • система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник