");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Почему люди выбирают Малеевку для отдыха
» Решение проблем с потенцией
» Купить зажим для бумаги
» Безопасность при тренировках
» Активный образ жизни
» Эректильная дисфункция: нетрадиционная медицина

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Чего вы достигли? Лыжные техники

- Обучение » Развитие навыков
altНу как, вы освоили новый Механизм сохранения равновесия в отлогих поворотах, когда вес тела перенесен на внешнюю ногу? Вы без труда сохраняете устойчивость в угловом положении, а мышцы плечевого пояса и рук при этом остаются расслабленными? Вы используете свойство, ваших лыж самостоятельно вести плавную дугу поворота, без чрезмерного разворота и соскальзывания?

Если из-за внезапно появившегося препятствия вам надо будет изменить скорость или сохранить равновесие, сможете ли вы надежно опереться лыжами о склон, чтобы вход в поворот получился более точным?

Сумеете ли вы в прямом спуске поочередно или одновременно работать ногами для плавного или с опорой-закантовкой сопряжения коротких поворотов? Иными словами, получается у вас эффективный годиль?

Вы чувствуете себя уверенно на любом бугристом склоне? Участки с буграми средней величины проходите без колебаний напрямую или отлогими сопряженными поворотами?

Если вы ответили положительно на все вопросы, значит, вы действительно стали хорошим горнолыжником. Вы подготовлены значительно лучше, чем многие горнолыжники, которые не боятся скорости и разнообразного рельефа, но располагают более скромным по сравнению с вашим техническим багажом.

А что делать, если вы .застряли на месте и не в состоянии реализовать! мои советы?
Не исключено, что выработке новых навыков препятствуют ранее приобретенные неправильные.
Попробую помочь вам обнаружить причину неудачи. Это не столь сложно, как вы думаете. Наблюдение за горнолыжниками разного уровня свидетельствует о том, что 99% неправильных движений можно свести к дюжине типичных ошибок.

Добавим к этому перечню еще несколько ошибок, встречающихся в основном у хороших горнолыжников. Если вы достигли своего сегодняшнего уровня катания без помощи этой книги, вам будет достаточно сложно проанализировать свои действия и обнаружить основную ошибку.

Пусть вам поможет какой-либо внимательный читатель этой книги. В любом случае время, затраченное на понимание механизма движений, не пропадет впустую: ведь прежде, чем взяться за исправление ошибки, нужно иметь четкое представление о том, что и как следует делать. Здесь нужен не взгляд со стороны, как в фильме или видеозаписи, а внутреннее понимание, ощущение действий стопами, мышцами, нервными двигательными центрами.

Не пытайтесь избавиться одновременно от нескольких ошибок. На исправление даже не самого серьезного недостатка требуются долгие часы и пройденные километры. Лучшее средство — это не устранение неправильного навыка, а замена его другим, правильным, при котором нервные центры должны четко усвоить существующие между ними различия.

Расслабленные мышцы ног, современная стойка и сгибание-авальман — вот три важнейших момента, необходимых при выполнении прямых спус ков по любому рельефу.
 




Читайте также:

  • Ведение дуги поворота на бугристых участках
  • Сохранение равновесия при опоре на внешнюю лыжу
  • Чего вы достигли? Лыжные техники
  • Сопряжение поворотов слалома-гиганта
  • Соскальзывание на узко поставленных лыжах в передней стойке


  • система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник