");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Почему люди выбирают Малеевку для отдыха
» Решение проблем с потенцией
» Купить зажим для бумаги
» Безопасность при тренировках
» Активный образ жизни
» Эректильная дисфункция: нетрадиционная медицина

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Чрезмерный наклон внутрь при входе в поворот. Лыжные техники

- Обучение » Развитие навыков
altЧрезмерный наклон туловища внутрь при входе в поворот характерен как для любителей, так и для спортсменов (рис. 1).
Стараясь сэкономить силы при входе в поворот, любитель «сваливает» внутрь все туловище, в результате чего происходит перекантовка и начинается соскальзывание, Чтобы лыжи разворачивались вокруг носков, такой горнолыжник немного подается вперед. Соскальзывание сопровождается довольно сильным торможением, которое помогает сохранять равновесие при наклоненном внутрь поворота туловище. Я согласен, что такой поворот не требует особого напряжения, но сознание, что вы чуть-чуть сэкономили силы, — это, пожалуй, единственное удовлетворение, которое он вам приносит.

Чрезмерный наклон внутрь при входе в поворот. Лыжные техники


У спортсменов в соревнованиях наклон внутрь происходит скорее за счет наклона бедра при обходе флага. Это также является ошибкой, потому что за ним непременно следует торможение на кантах, которого можно было бы избежать. Вне трассы спортсмены, а зачастую и их тренеры выполняют повороты с еще большим «сваливанием», чем любители, но плавно и с минимальным проскальзыванием. Любители с восхищением смотрят на спортсменов и стремятся им подражать.

Вы тоже используете «сваливание» тела внутрь при входе в поворот? Если да, то пора избавиться от этого недостатка. Я предлагаю вам техническое решение, хотя стоящая перед вами проблема имеет скорее психологический характер и связана с подсознательным стремлением к опережению в повороте.

Чтобы избавиться от привычки «сваливать» туловище к центру предстоящего поворота, займитесь отработкой различных способов входа в поворот, как более, так и менее динамичных, о которых я рассказывал ранее. Все они способствуют развитию навыков равновесия. Выбирайте наиболее подходящий способ — в зависимости от скорости, состояния снега, рельефа.

Более радикальное решение: в течение некоторого времени начинать все повороты с отставления вбок верхней лыжи.

С большой осторожностью используйте простейший прием смены опорной ноги. Освоенный на начальном этапе обучения, он может играть роль универсального способа начала поворота в техническом арсенале очень хорошего горнолыжника. Он прекрасно сочетается со «сваливанием», и я даже думаю, что в большинстве случаев именно он является причиной этого недостатка. В общем, как я уже говорил, используйте смену опорной ноги, но не злоупотребляйте ею!
 




Читайте также:

  • Строгость и равновесие
  • С какими трудностями вы сталкиваетесь! Лыжные техники
  • Вы цепляетесь за снег внешним кантом лыжи
  • Направляющий эффект лыж при ведении дуги поворота
  • Гармония сопряжения поворотов. Лыжная техника


  • система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник