");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Официальное открытие сезона 2018-2019 на горнолыжной ба ...
» Тренажерный зал в Краснодаре
» Гостиница “Туркменистан” в Алматы: ее особенности и пре ...
» Любопытные факты и новости про машины Renault в Риге
» Канцелярские мелочи: на что обращать внимание при выбор ...

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Гармония сопряжения поворотов. Лыжная техника

- Обучение » Развитие навыков
altЧувствуете ли вы. что при сопряжении закругленных поворотов большого радиуса возникает толчок, словно вбрасывающий вас в очередной поворот? Заметили ли вы, что серию сопряженных поворотов выполнить легче, чем чередовать их с косыми спусками? Конечно же, вам помогает определенный ритм, кроме того, положение туловища при выходе из поворота и действующие снизу на лыжи силы значительно облегчают вход в очередной вираж.

Ощущаете ли вы при переходе из одного поворота в другой, как после увеличения давления лыжи выталкиваются вверх? Независимо от вашей воли ,ноги согнулись, а затем выпрямились, причем разгибание получилось особенно мягким.

В завершающей части поворота туловище слегка наклонено внутрь, а опора частично приходится на канты лыж. Из этого положения туловище наклоняется вперед и вниз. Такой своеобразный пассивный бросок туловища происходит после того, как разгруженные лыжи начинают разворачиваться для входа в поворот. Эта особая разновидность непроизвольного опережения очень приятна. В момент увеличения давления на канты нанесите укол нижней палкой и опирайтесь на нее при резком перемещении лыж вбок и последующем их облегчении. Это поможет вам сохранить равновесие и добиться еще большей мягкости в «игре» ног (рис. 1).

Гармония сопряжения поворотов. Лыжная техника


Небольшой наезд лыж на склон способствует ритмичному сопряжению поворотов.
Обратите внимание на то, что скругленные повороты легче сопрягаются. Чем больше вы «закроете» поворот, почти что направляя его дугу чуть вверх за линией ската, тем более ритмичным и эффективным получится вход в следующий поворот.

Это происходит потому, что в конце поворота давление на лыжи сверху увеличивается, а верхняя часть туловища обычно сильнее разворачивается в сторону долины в момент опоры-закантовки. Такое положение туловища называют опережающим, потому что верхняя его часть уже развернута для очередного поворота, а лыжи все еще наезжают на склон.

Именно в опережении и заключается секрет плавного начала разворота раскантованных лыж при вводе их в поворот. Постарайтесь хорошо прочувствовать в опережении расслабление мышц и тот вращательный импульс, который с некоторым запозданием передается на разгруженные лыжи (рис. 2).
Теперь попробуйте в косом спуске на хорошей скорости слегка направить лыжи вверх по склону, а затем сразу же начать поворот от склона.

Гармония сопряжения поворотов. Лыжная техника



После нескольких попыток вам это удастся и вы вновь ощутите, как слегка увеличивается давление, туловище наклоняется внутрь поворота и занимает опережающее положение и начинается вращение в повороте разгруженных лыж (мышцы верхней части туловища при этом расслаблены).
Наезд на склон имеет еще одно значительное преимущество — он позволяет свободно регулировать скорость при входе в поворот, не прибегая для этого к торможению.

Наверняка вы уже обращали внимание на все эти моменты, хотя, может быть, и не очень пристальное, Я хочу, чтобы вы хорошо разобрались в каждом движении. Тогда им сможете использовать их более осознанно, учитывая скорость, радиус поворота, крутизну склона, состояние снега, рельеф трассы. Все эти факторы привносят тысячу оттенков в технику спусков. Но об этом речь пойдет дальше.
 




Читайте также:

  • Тесная связь между разгибанием и опережением в момент входа в поворот
  • Еще один способ сбросить скорость: направьте лыжи вверх по склону
  • Подхлест ног. Лыжная техника
  • Направляющий эффект лыж при ведении дуги поворота
  • Делайте повороты с подхлестом. Лыжная техника


  • система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник