");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Лучшие аэротрубы Москвы
» Физические упражнения для пожилых людей
» Аэротрубы в Москве
» Поездка в горы зимой
» Почему люди выбирают Малеевку для отдыха

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Как уловить глиссирование. Лыжная техника в глубоком снегу

- Обучение » Развитие навыков
altНайдите не очень крутой склон, где вы не рискуете набрать слишком высокую скорость в самом начале спуска вдоль линии ската. Поставьте лыжи очень близко друг к другу, прижмите одну ногу к другой и начинайте прямой спуск, расслабив стопы как можно больше. Хотя каблуки при этом загружены чуть сильнее носков, голень не опирается на заднюю часть голенища. Вы должны чувствовать, как лыжи буквально висят в снегу и что малейшее увеличение давления на каблук поднимает носки лыж вверх и увеличивает торможение. Наоборот, при уменьшении давления на задники лыжи наклоняются вперед и их скольжение улучшается — до того опасного предела, когда вся передняя часть лыж зарывается в снег, словно превращаясь в подводную лодку.

Как уловить глиссирование. Лыжная техника в глубоком снегу



Вы поняли, что собой представляет глиссирование, если научились загружать каблук ровно настолько, насколько это необходимо, чтобы удержать лыжи от погружения и избежать любого ненужного торможения. Повторяю еще раз: самое главное для вас — это добиться очень хорошего скольжения и избежать торможения (рис. 1).

При глиссировании горнолыжник постоянно выполняет очень тонкую работу по восстановлению нарушающегося равновесия. К счастью, со временем она станет автоматической и вам не придется специально концентрировать на ней внимание. Единственное, к чему вы будете стремиться, сознательно или подсознательно, — это хорошее скольжение. Оно позволит добиться большей плавности в поворотах и годиле. Постепенно вы ощутите, что значит опора на воздушную подушку.
Выполнение поворотов и годиля глиссированием.

Прием выполняется так же, как и на укатанном пушистом снегу. Однако горнолыжнику следует держаться на лыжах устойчивее, больше расслаблять стопы, сильнее прижимать друг к другу ноги, а в разгибаниях и опорах-закантовках при входе в поворот смягчать перегрузку, стараясь затянуть фазу сверхдавления. Лыжи при этом должны лежать на снегу более плоско, а начинать разворот надо более плавно, чем обычно (рис. 2).

Как уловить глиссирование. Лыжная техника в глубоком снегу


Попробуйте выполнить затянутый годиль вдоль линии ската. Начать поворот из прямого спуска на хорошей скорости несложно. Середина и конец поворота потребуют от вас большего умения — ведь они подготавливают вход в следующий вираж. Слегка согните ноги, стараясь контролировать загрузку плоско лежащих на снегу лыж. Мягкий подскок из неглубокого седа введет лыжи в новый поворот.

Только после этого можете переходить к настоящим поворотам. Начните с очень длинных дуг, стараясь помедленнее удаляться от линии ската. Это поможет вам прочувствовать особенности работы стоп, и в первую очередь пяток. Стопы давят на лыжи не в перпендикулярном к поверхности снега, а в боковом направлении, чтобы лыжа резала снег боковым ребром. Уловив эту тонкость, постепенно уменьшайте радиус поворотов и отрабатывайте их до тех пор, пока не достигнете совершенства. Вход в поворот здесь не очень важен, можете не обращать на него особого внимания.

Затем глиссируйте более закругленными короткими поворотами на склонах покруче, но все время помин те о боковом нажиме на каблуки в боковом направлении.


Вы сможете добиться еще больших успехов, если по примеру чемпионов будете использовать современную технику входа в поворот, очень динамичную и полностью приспособленную к глубокому снегу, — авальман и сёрф. Об этой технике я расскажу немного позже.
 




Читайте также:

  • В каждом повороте испытывайте радостное чувство скольжения вниз по склону
  • Плавный вход в повороты большого радиуса. Лыжная техника
  • С увеличением скорости в отлогих поворотах больше загружайте внешнюю лыжу
  • Вначале в поворотах из прямого спуска по жесткому снегу усвойте два правила ...
  • На склонах покруче закругляйте повороты годиля. Лыжная техника


  • система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник