");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Почему люди выбирают Малеевку для отдыха
» Решение проблем с потенцией
» Купить зажим для бумаги
» Безопасность при тренировках
» Активный образ жизни
» Эректильная дисфункция: нетрадиционная медицина

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


На пушистом утоптанном снегу мягче «играйте» ногами, разворачивая раскантованные лыжи

- Обучение » Развитие навыков
altДвижения верхней части туловища должны быть, максимально экономными. Горнолыжнику должно казаться, что работают только расслабленные стопы, а лыжи остаются почти свободными (рис. 1). Для устранения ненужных движений расслабьте спину, плечи, предплечья, сильнее наклонитесь вперед и сосредоточьте все внимание на работе рук.
Чтобы найти центр вращения раскантованной лыжи, советую вам постепенно увеличивать темп выполнения следующих один за другим разворотов раскантованных лыж. Попытайтесь разворачивать лыжи простым контактом ступни с подошвой ботинка, одинаково загружая при этом обе опорные зоны. Упражняйтесь до тех пор, пока не обнаружите центр вращения раскантованных лыж.

На пушистом утоптанном снегу мягче «играйте» ногами, разворачивая раскантованные лыжи


Если вы привыкли при катании несколько сгибать голеностопы, советую вам немного вытолкнуть стопы вперед, потому что излишнее сгибание в этих суставах всегда приводит к некоторому закрепощению мышц, что, в свою очередь, мешает правильно использовать центр вращения лыжи.
Можете считать, что вы хорошо усвоили «игру» ног, если вы в состоянии сделать подряд два разворота на участке в несколько метров между двумя буграми, покрытыми пушистым снегом.
 




Читайте также:

  • Разворот раскантованных лыж на некрутых склонах
  • Второй этап - Короткие крутые сёрф-повороты с вращением стоп и последующим ...
  • Задняя стойка с опорой на заднюю часть голенища ботинка
  • Упражнения, которые помогут вам покорить крутые склоны
  • Вы умеете выполнять годиль – «трепетание» на раскантованных лыжах


  • система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник