");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Церматт - наиболее старый и знаменитый горнолыжный куро ...
» Купить велосипед онлайн на сайте roliki.ua

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


28/11/08|
Полезные упражнения помогут тебе лучше почувствовать доску
'ПолезныеПора тренировать вестибулярный аппарат. Набери небольшую скорость и начни тормозить, но не сильно вставая на кант. Правильно, поедешь лицом вперед (или чем у тебя там удобнее тормозить). Теперь просто доверни доску еще немного,и поедешь в свиче...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков
28/11/08|
Горнолыжные «нельзя». Советы врача
Горнолыжные «нельзя». Советы врача Самое большое «нельзя» в горах - не обращать внимания на первые признаки проблем с сердцем и начинающейся стенокардии. Если вы приехали в горы, поехали вниз, и вдруг «зажало» за грудиной...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков
28/11/08|
Выносливость - главное качество лыжника
Выносливость - главное качество лыжника На первых занятиях можно походить на лыжах в слабом темпе в течение 5-7 минут, т.е. пройти приблизительно 700-1000 м. Если это не покажется трудным, после 3-4-минутного отдыха можно пройти это расстояние снова. Можно, дойдя до ближайших горок за 5-10 минут, покататься на них и вернуться тем же маршрутом...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков
28/11/08|
Сила и силовая выносливость необходимы лыжнику
Сила и силовая выносливость необходимы лыжнику Эти качества хорошо развиваются тренировкой в различных сложных условиях: при передвижении по глубокому снегу без лыжни, в подъемы различной крутизны, ускоренным ходом без палок или с помощью толчков одними руками (бесшажный ход). Все эти упражнения необходимо включать в одну из тренировок недельного цикла, например в четвертый день...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков
28/11/08|
Быстрота и ловкость - главные козыри лыжника
Быстрота и ловкость - главные козыри лыжника Быстроту помогают развить ускорения на коротких отрезках (50-100 м), игры на лыжах (кто быстрее добежит до цели попеременным или одновременным ходом, без палок), старты в эстафетах. Отдых между упражнениями на быстроту - не менее 2-3 минут. Количество ускорений - 4-6. Упражнения на быстроту включают в начало основной части занятия...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков
28/11/08|
Как правильно делать трюк «Над Скалой»
Как правильно делать трюк «Над Скалой»На этой фотографии показана классическое положение лыжника «на кантах» на крутом склоне. Вес Эрика распределен по обеим лыжам. Его плечи направлены в сторону линии спуска и уравновешены его тазом, который повернут в сторону подьема. Взгляд ищет место для нового укола палкой. Поскольку Эрик хочет уменьшить длину этого критического поворота («потерять вертикаль») над скалой, его правая нога уменьшает нагрузку на кант «горной» лыжи, позволяя верхней части тела перейти в позицию над «равнинной» лыжей...

> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков
28/11/08|
Как начинающему лыжнику побороть страх перед катанием
Как начинающему лыжнику побороть страх перед катаниемМногие начинающие лыжники обладают манией страха перед видом горного склона или крутой лыжной трассы. Зачастую на психику начинающего лыжника влияют легенды, рассказы опытных мастеров, которые сами начинали с боязни перед трассой или горой. Первый страх и стереотип, это когда начинающий лыжник, считает, что лыжный спорт не его стихия. У любого человека имеется...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков
28/11/08|
Плиометрический тренинг. Основной комплекс упражнений
Плиометрический тренинг. Основной комплекс упражненийЕсли вы включите плеометрический комплекс в основную программу своей тренировки, то сможете прекрасно подготовиться к новым спускам на сноуборде. В плиометрическую тренировку входят следующие упражнения...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков
28/11/08|
SkyTec Interactive – уникальный симулятор горных лыж
SkyTec Interactive – уникальный симулятор горных лыжТренажер «SkyTec Interactive» - уникальное создание российских ученых, которое было запатентовано и не имеет своих аналогов во всем мире.
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков
28/11/08|
Учимся кататься на сноуборде
Учимся кататься на сноубордеВыбирается ровная поверхность. Сразу в гору лезть не стоит! Требуется застегнуть стропу на передней ноге, просунуть ногу сквозь ремешки, крепко застегнуть крепления. Первым делом затягивается верхний ремешок, затем нижний. Вначале почувствуете дискомфорт...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков


Интересное


О нас
Прочее:
FAQ:
Горный туризм
Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник