Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» 16 февраля 2018 года - детские соревнования по горным л ...
» Туристический поход и очищенная вода – залог успешного ...
» Cоревнования по горным лыжам на кубок торговой марки «Ж ...
» Какие лыжи выбрать новичку

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Хорошая физическая форма для начинающих лыжников

- Обучение » Азы горнолыжной техники
Хорошая физическая форма для начинающих лыжниковНе надейтесь с помощью лыж обрести необходимую физическую форму— так вы рискуете получить травму. Вы должны хорошо подготовиться прежде, чем встать на лыжи. Вспомните о любимом виде спорта: теннисе, велосипеде, волейболе, о беге трусцой и, наконец, о физкультуре.

Летом как можно больше ходите в походы в горы, ваш организм должен привыкнуть к высоте. Оставайтесь там с ночевкой, используйте снаряжение, спецодежду. Безопасность превыше всего!

Если до этого вы спортом не занимались, постарайтесь при каждом удобном случае ходить в быстром темпе. При дефиците свободного времени находите попутные нагрузки. Я, например, поднимаюсь на 13-й этаж моего дома и спускаюсь на первый, стараясь опередить лифт.
 




Читайте также:

  • Фитнес для любителей горнолыжного спорта: как улучшить свою физическую форм ...
  • Вам не удается расслабиться и легко скользить: скорость-мала?
  • Тренировка в слаломе-гиганте
  • Вы изменяете радиус и форму поворотов. Лыжные техники
  • Походы в горы с инструктором


  • система комментирования CACKLE


    Интересное










    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник