");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Деревянные изделия от зеленоедерево.рус
» Туристическая Прага – что посмотреть в городе и окрестн ...

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Поворот переступанием – первая попытка «игры» ног

- Обучение » Азы горнолыжной техники
Описанный выше прием можно выполнять на любой скорости, однако на большой вам будет легче его освоить.

Я хочу научить вас еще одному полезному способу уходить со склона— повороту переступанием. Поворот переступанием выполняется для поворота из прямого спуска мягко надавите на задник лыжи, словно на руль судна.

на небольшой скорости и, следовательно, не может заменить первого приема. Осторожным лыжникам он поправится больше, но знать оба приема нужно всем.
Поворот переступанием выполнить очень легко.

Широко расставив лыжи для большей устойчивости, спускайтесь на небольшой скорости к выполаживающему участку. Приподнимите немного левую лыжу, разверните ее носок влево и затем опустите. Сразу же повторите это движение правой лыжей. Лыжи вновь поедут параллельно, но чуть-чуть в ином направлении. Благодаря большой площади опоры, характерной для широкого ведения лыж, вы легко восстановите нарушившееся при переступании равновесие. Повторяйте движения правой и левой лыжей в быстром темпе до полной остановки.

Поворот переступанием позволяет также проверить, не закрепощены ли мышцы ног, сохраняют ли ноги независимость по отношению друг к другу и по отношению к верхней половине туловища.
Поворот переступанием – первая попытка «игры» ног

Независимая работа, ног и «игра» ног необходимы вам для дальнейшего продвижения вперед.

Вы заметили, как часто спортсмены точно так же поочередно «играют» лыжами в слаломе?

 




Читайте также:

  • Лыжная техника. Повороты
  • Техника и методика обучения способам передвижения на лыжах
  • На несложных буграх тормозите, а затем поворачивайте на параллельных лыжах.
  • Повороты при спусках со склонов в движении (Часть 1)
  • Шаг-поворот с постепенным переносом опоры


  • система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник