");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Спускайтесь отлогими серпантинами вдоль линии ската – сразу на параллельных лыжах

- Обучение » Азы горнолыжной техники
Попробуйте на пологом склоне достаточной длины «рисовать» сильно вытянутые вдоль линии ската фигуры в форме латинской буквы S, слегка меняя направление через каждые 20, 30 и даже 40 м. Сейчас это упражнение редко предлагают начинающим, но оно может оказаться таким же полезным для вас, каким оно когда-то было для большинства моих учеников.
Первые серпантины.

У тех, кто уже освоил мягкое ведение лыж, (трудностей с серпантином не будет. При спуске лыжи постоянно совершают колебательные движения, и достаточно малейшего усиления давления стоп, чтобы направить их вправо или влево. Траектория движения может слегка измениться чуть ли не под действием мысленного приказа.

Попросите хорошего горнолыжника скатиться по волнообразной траектории серпантина на трассе для начинающих, а сами поезжайте вслед за ним. Какие у него «мягкие» ноги, как расслаблены стопы! 

Внимательно следите за его движениями, и вы спуститесь точно по его следам. Так дети учатся кататься, спускаясь вслед за родителями (важно только привести малышей на несложные склоны). Если у вас нет такого лыжника-лидера, посмотрите влево — и вы отклонитесь влево, а затем поверните голову вправо— и вы поедете направо.
Серпантин усложняется.
Спускайтесь отлогими серпантинами вдоль линии ската – сразу на параллельных лыжах


Чуть сильнее согните ноги, лыжи расставьте немного шире, чем обычно. Ощущая опору в обеих зонах— передней и задней —и располагая туловище так, чтобы центр тяжести находился между стопами, очень легким нажимом стоп на подошвы ботинок чуть-чуть разверните лыжи. Нажим должен быть слабым, иначе угол разворота получится большим и вы слишком отклонитесь от линии ската. 

Перестав давить на лыжи, ;вы тут же вновь поедете по прямой. Метров десять спуска уйдет у вас на расслабление мышц и восстановление равновесия. А затем повторите то же самое, но в другом направлении. В одну сторону, в другую. Будьте внимательны! Не старайтесь развернуть лыжи движением туловища или ног, работайте только стопами.

 




Читайте также:

  • В скользящем упоре. Практика
  • Спуск серпантином на лыжах, поставленных под небольшим углом друг к другу ( ...
  • Как пользоваться буксировочным подъемником
  • Из траверса спуск вниз по широкой трассе
  • Для решительных – смена опорной ноги


  • система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник