");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Вокруг Света рекомендует: организация свободного времяп ...
» Досуг с бюро путешествий «VS-TRAVEL»: преимущества
» Почему путешествовать по железной дороге становится всё ...
» Выгодный туризм: как сэкономить на авиаперелётах?

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Вы изменяете радиус и форму поворотов. Лыжные техники

- Обучение » Азы горнолыжной техники
altПочувствуйте: Вы изменяете радиус и форму поворотов
  1. Ощущения в поворотах разного радиуса такие же разные, как их внешний вид. Постарайтесь отделить разные способы выполнения длинных и коротких поворотов, и запомнить ощущения в каждом из случаев. Например, выполняйте длинные повороты путем медленной загрузки одной лыжи, а затем другой. Обратите внимание на ритм переноса веса тела, и то, как жестко или мягко вы должны загружать лыжу, чтобы получить широкий поворот. Теперь выполните более мелкие повороты, используя только давление на лыжи. Стал ли ритм более быстрым? Чувствуете ли вы, что нужно жестче давить на лыжу? Продолжите упражнение, но теперь используйте только навыки руления. Сначала выполняйте длинные, а затем короткие повороты. Почувствуйте, как вы усиливаете или ослабляете руление в поворотах разного радиуса.
  2. Поворот правильной формы дает одно предсказуемое ощущение - ощущение непрерывного движения. В плавном, закругленном повороте, который правильно завершается, есть лишь короткие моменты, когда тело не совершает каких-то движений, внося коррективы. Помните, что ваш центр масс постоянно движется в процессе поворота - сначала к его центру, а потом поперек лыж в направлении следующего поворота. У вашего тела просто не остается времени, чтобы замереть в одном положении. Вспомните, как вы переносите вес тела с одной лыжи на другую в поворотах. Ощущение такое, как будто вы очень медленно маршируете на месте, без остановок. Даже руление выполняется в поворотах непрерывно.


Посмотрите: Вы изменяете радиус и форму поворотов
  1. Спускайтесь по трассе под креслами подъемника, пытаясь выполнять длинные, средние и короткие повороты. Затем посмотрите с подъемника, что получилось.
  2. Когда солнце над головой, спускайтесь под подъемником, используя тени от кресел в качестве флажков слалома. Сначала попробуйте поворачивать вокруг каждой тени от кресла. Затем попробуйте поворачивать вокруг двух теней от кресел, контролируя скорость благодаря хорошей форме поворота. Наконец попробуйте выполнить два поворота на каждую тень от кресла, следя за четким завершением каждого поворота и контролем скорости. Это упражнение уж очень сильно зависит от расстояния между креслами и скорости подъемника. Два кресла - это уж очень широкий поворот может получиться (прим. перев.)
  3. Вы можете оценить качество своих поворотов, выполняя их за лыжником, который делает повороты хорошей формы. Договоритесь с партнером и попросите его сделать серию поворотов определенного радиуса. Спускайтесь примерно на один поворот сзади него, и постарайтесь двигаться с одинаковой скоростью. Отметьте, смогли вы следовать по его пути весь путь. Если нет, обратите внимание на место, где вы отклонились от курса. Обратите особое внимание на эту часть поворота.
 




Читайте также:

  • Некоторые упражнения, которые помогут вам совершенствовать форму и радиус п ...
  • Упражнения, которые позволят усовершенствовать доминирование внешней лыжи
  • Форма и радиус поворотов. Лыжные техники
  • Эффективные движения центра масс. Лыжные техники
  • Эффективное использование палок. Лыжные техники


  • система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник