");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Для решительных – смена опорной ноги

- Обучение » Азы горнолыжной техники
Люди решительные и достаточно отважные могут обойтись без промежуточных этапов и за несколько часов освоить движение, к которому начинающие придут гораздо позже. Этот прием непременно входит в технический арсенал любого лыжника среднего уровня.

На что это похоже?

Спускайтесь по пологому склону вдоль линии ската на одинаково загруженных параллельных или поставленных в небольшой упор лыжах. Сосредоточьтесь.
Резко поднимите ногу. Другая, опорная, нога при этом рывком уйдет вбок. Опустите ногу, завершая движение в боковом направлении уже на двух лыжах. Несколько метров спуска для восстановления равновесия — и то же самое движение повторяется в другую сторону. Заметьте: когда лыжи скользят вбок, они слегка разворачиваются. Это уже настоящий годиль.

Ритмичная смена опорной ноги.

Теперь попытайтесь соединить дельные движения.

Поднимите одну лыжу, другая при этом уйдет вбок. Сразу же опустит первую лыжу. Теперь тот же прием другой ноги. Выполняйте эти движения в ритме медленной ходьбы: левая нога! правая нога, левая нога и т. д. 

Внимание!

Я не говорил, что вы должны перемещать все туловище то в одну, то другую сторону. Я предложил вам «игру» ног. Работают только ноги, верхняя половина туловища остается неподвижной. Разведенные в стороны руки помогают сохранять равновесие.
Для решительных – смена опорной ноги


Будьте внимательны! Увеличивая темп, следите за тем, чтобы голова, верхняя половина туловища или все туловище не перемещались в боковом направлении. Этот вредный навык будет мешать выработке чувства равновесия, он может отрицательно сказаться на вашем дальнейшем совершенствовании.

Освоив первый, самый простой, тип годиля, не увлекайтесь им, иначе вы, подобно многим другим лыжникам, рискуете стать рабом этого приема. Попробуйте разучить вариант посложнее.

Развороты стоп вправо и влево больше не представляют для вас сложности — значит, вы уже нашли центр вращения лыж.

 




Читайте также:

  • Смена опорной ноги и выталкивание лыжи вбок способствуют ускорению темпа «и ...
  • Спускайтесь отлогими серпантинами вдоль линии ската – сразу на параллельных ...
  • Советы осторожным начинающим горнолыжникам
  • Методика обучения попеременному двухшажному лыжному ходу
  • Вы цепляетесь за снег внешним кантом лыжи


  • система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник