");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Ваши первые отлогие повороты

- Обучение » Азы горнолыжной техники
Поворот из упора на три счета  
Если вы не нашли длинных пологих склонов с подъемниками, чрезвычайно удобных для спуска серпантинами, начинайте разучивать поворот из упора на три счета. Этот прием позволит вам попробовать выполнить серпантин на более крутых склонах.

Смена опорной ноги при широком ведении лыж - самый эффективный
 способ уловить характерные черты годиля.

Поворот из упора на три счета доступен всем, кто уже приобрел минимальные навыки сохранения равновесия после нескольких часов тренировок на пологих склонах.

Сначала проанализируйте все три части поворота, а затем, скользя в крутом косом спуске, мысленно командуйте себе: «Раз! Два! Три!», выполняя на каждый счет необходимые движения.
Ваши первые отлогие повороты

Раз! Вытолкнув вбок горную лыжу (ту, что находится выше по склону), поставьте ее в положение скользящего упора. При этом загружены обе лыжи, а таз располагается точно посередине между ними.

Два! Пусть лыжи везут вас сами. Направляющий эффект горной лыжи выведет вас точно на линию ската. Помните о голеностопах — они должны быть! расслаблены.

Три! Скользя вниз по склону, давлением ноги разверните внутреннюю лыжу параллельно внешней. Лыжи тут же начнут соскальзывать вбок, и вы отклонитесь от линии ската.

Вначале, особенно на пологих склонах, можете сохранять положение упора до конца поворота. Но постарайтесь как можно скорее научиться улавливать мгновение, когда вы находитесь на линии ската — самый подходящий момент, чтобы вновь поставить лыжи в параллельное положение. Это несложно, если вы устойчиво держитесь на расслабленных ногах и не делаете ненужных движений туловищем руками.

 




Читайте также:

  • С увеличением скорости в отлогих поворотах больше загружайте внешнюю лыжу
  • Советы осторожным начинающим горнолыжникам
  • Спуск серпантином на лыжах, поставленных под небольшим углом друг к другу ( ...
  • Когда начинается соскальзывание? Лыжные техники
  • Направляющий эффект лыж при ведении дуги поворота


  • система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник