");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Деревянные изделия от зеленоедерево.рус
» Туристическая Прага – что посмотреть в городе и окрестн ...

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Когда начинается соскальзывание? Лыжные техники

- Обучение » Азы горнолыжной техники
Точно в момент выхода на линию ската из траверса разверните внутреннюю лыжу так, чтобы она стала параллельна внешней. Одновременно легким усилием разворачивайте внешнюю лыжу. Вы почувствуете, что обе раскантованные лыжи скользят вбок. Это и есть соскальзывание.

Вы должны ощущать пяткой давление, разворачивающее внешнюю лыжу. Чтобы лучше прочувствовать начал соскальзывания, немного согните ноги
Когда начинается соскальзывание? Лыжные техники

Как управлять соскальзыванием?

В момент соскальзывания лыж вы почувствуете, что давление стоп в зад ней опорной зоне увеличивается. По старайтесь выработать новые навыку равновесия при соскальзывании: стопы расслаблены и опираются на всю подошву ботинка, потому что чрезмерная опора на пятки закрепостит мышцы ног.
Части поворота: вход в поворот, движение вниз по склону, окончание поворота.
Ваша основная задача в этой фазе соскальзывания — сохранение равновесия. Справиться со сбоями равновесия вам помогут ненапряженные, разведенные в стороны руки. Мышцы ног по-прежнему расслаблены.
Когда начинается соскальзывание? Лыжные техники

Примечание.

Может быть, кто-то из ваших друзей удивится, увидев, что вы отрабатываете соскальзывание из поворота. Ведь нередко инструкторы подолгу заставляют учеников выполнять соскальзывание поперек склона и лишь после этого приступают к разучиванию поворотов. Мы же убедились, что поворот и спуск серпантином помогают лучше уловить особенности соскальзывания, облегчают выполнение его начальной фазы и позволяют отрабатывать его методом «манежа» на несложной трассе. А ведь нет ничего скучнее бесконечного повторения элементарного соскальзывания в косом спуске.

 




Читайте также:

  • С увеличением скорости в отлогих поворотах больше загружайте внешнюю лыжу
  • Переход от торможения соскальзыванием к скользящему соскальзыванию
  • На верхушке бугра уменьшайте упор
  • Ваши первые отлогие повороты
  • Сохранение равновесия при опоре на внешнюю лыжу


  • система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник