");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Возможен ли отдых по системе «всё включено» в России? Р ...

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


В косом спуске притормаживайте упором нижней лыжей

- Обучение » Азы горнолыжной техники
Чтобы заставить начинающих горнолыжников спуститься наискось по склону (в траверсе), им дают множество советов. Вам они не нужны — ведь вы занимаетесь на очень пологих или пологих трассах. Но на склонах покруче вам прежде всего придется освоить торможение в косом спуске.

Для отработки торможения упором нижней лыжей подыщите небольшие участки трассы чуть большей, чем обычно, крутизны.

Что это такое — торможение упором нижней лыжей?

Встаньте наискось по склону (поближе к линии ската), выдвинув в упор нижнюю лыжу так, чтобы она оказалась под углом к направлению вашего будущего траверса. Смотрите прямо перед собой и — вперед!
В косом спуске притормаживайте упором нижней лыжей

Вы почувствуете, что кант нижней лыжи с силой цепляется за снег. Чтобы усилить торможение, полностью перенесите вес тела на нижнюю лыжу, с силой надавив на нее пяткой. Выдвинутая вперед нога служит вам опорой и действует подобно рессоре, не давая туловищу слишком уходить вперед.

Для чего нужен этот прием?

Перед слишком крутыми участками трассы вы сможете сбросить скорость торможением. При этом вы освоите так называемое угловое положение— закантовку, привыкнув полностью переносить вес тела на нижнюю лыжу. Мы не раз встретимся с этой позой как в начальной, так и в основной фазе поворота.
Совершенствуйте торможение упором нижней лыжей.

Начните косой спуск на параллельных лыжах, а затем нажимом пятки выдвиньте в упор нижнюю лыжу и перенесите на нее вес тела. После нескольких метров торможения упором вновь поставьте нижнюю лыжу параллельно верхней. Затем все повторяется: косой спуск, выдвижение в упор нижней лыжи, перенос на нее веса тела и т. д. Из-за рисунка, остающегося на снегу, это упражнение называется гирляндой. Чтобы затормозить, максимально загрузите задник нижней лыжи.

Что-то не ладится?

Если вам не удается перенести вес тела на нижнюю лыжу, значит, вы недостаточно сильно давите пяткой на подошву ботинка. Выставляя в упор нижнюю лыжу, одновременно выдвигайте ее чуть вперед. С такой опорой вы почувствуете себя увереннее и не побоитесь полностью перенести вес тела на нижнюю лыжу.

В трех случаях из четырех этот прием не дается тем, кто привык опираться голенью на переднюю часть голенища ботинка. Им придется сначала исправить эту ошибку.

 




Читайте также:

  • Используйте сцепление канта со снегом в косом спуске
  • От торможения упором нижней лыжей – к параллельному ведению лыж
  • Перед поворотом тормозите упором нижней лыжей
  • Выполняйте поворот не плугом, а тормозящим упором нижней лыжей
  • На несложных буграх тормозите, а затем поворачивайте на параллельных лыжах.


  • система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник