Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Задача столицы – увеличить турпоток
» Почему туристы любят Песню года?

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


25/04/09|
У вас необычная лыжная стойка
altУ каждого человека — своя особая стойка, по которой его можно узнать на трассе среди сотни находящихся в движении лыжников. В некоторой степени стойка зависит от особенностей телосложения, но гораздо сильнее она связана с двигательными особенностями человека...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники
21/04/09|
Чего вы достигли? Лыжные техники
altВы чувствуете себя уверенно в прямых или косых спусках на средней скорости? Вы можете притормозить, чтобы сбросить скорость? Вы можете спускаться длинными серпантинами вдоль линии ската или выполнять виражи большого радиуса...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники
21/04/09|
Чтобы увереннее держаться на больших буграх, делайте укол палкой
altВам уже известны два способа выполнения поворотов на буграх. На вершину крутого бугра вы въезжаете на небольшой скорости, выдвигаете в упор верхнюю лыжу или отставляете ее параллельно нижней, после чего меняете опорную ногу и соскальзываете по противоположному скату бугра...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники
21/04/09|
Еще один способ сбросить скорость: направьте лыжи вверх по склону
altВ косом спуске по слегка бугристому склону вам будет несложно направить лыжи либо к вершине, либо к подножию бугра, находящегося от вас на расстоянии 10—20 м. Наметьте себе бугор несколько выше избранного вами траверса и направьте лыжи вверх, на него. Вы заметите, что при наезде на склон скорость падает...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники
21/04/09|
На несложных буграх тормозите, а затем поворачивайте на параллельных лыжах.
altВы уже умеете использовать бугор для поворота из упора на небольшой скорости. Поэтому вам не составит труда на чуть большей скорости за 3—4 м до вершины бугра притормозить упором нижней лыжей или соскальзыванием на параллельных лыжах. Выехав на вершину бугра, смените опорную ногу, давлением разверните внешнюю лыжу и входите в поворот, как после торможения упором нижней лыжей...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники
21/04/09|
Перед поворотом тормозите упором нижней лыжей
altСистематическое наблюдение за тысячами горнолыжников среднего уровня показало, что девять человек из десяти используют поворот для торможения на чуть более сложных для них склонах и поэтому не могут добиться необходимой эффективности и элегантности при его выполнении. Кроме того, торможение в повороте нарушает равновесие и закрепощает мышцы значительно сильнее, чем предварительное торможение...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники
21/04/09|
На средних или бугристых склонах отрабатывайте навык «торможение – поворот»
altВы уже достаточно подготовлены, чтобы сменить очень пологие склоны для начинающих на более длинные и разнообразные по рельефу трассы: с выкатами, с гладкими или бугристыми участками средней крутизны, где могут...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники
21/04/09|
Выполняйте поворот не плугом, а тормозящим упором нижней лыжей
altЕще нередко горнолыжников учат повороту с торможением в плуге. Им приходится обеими ногами с силой давить на поставленные под углом лыжи, что приводит к чрезмерному закрепощению мышц...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники
21/04/09|
На верхушке бугра уменьшайте упор
altПосле многократных повторений поворотов в одних и тех же местах даже на склонах средней крутизны могут появиться большие бугры. Вначале вы будете их бояться. И совершенно напрасно — ведь бугры облегчают выполнение поворотов. Во-первых, на вершине бугра легче развернуть...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники
21/04/09|
Быстрое изменение направления спуска на сложных склонах
altБольшой упор верхней лыжей - бракаж. Я хочу вооружить вас приемом, который на трудной трассе и сложном снеге пригодится и хорошему лыжнику. Не рискую употребить здесь термин «поворот», поскольку речь идет о резком и не слишком изящном изменении направления...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники


Интересное


О нас
Прочее:
FAQ:
Горный туризм
Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник