");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Лучшие аэротрубы Москвы
» Аэротрубы в Москве
» Поездка в горы зимой
» Почему люди выбирают Малеевку для отдыха

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


28/11/08|
Задняя стойка с опорой на заднюю часть голенища ботинка
altПосле появления более жестких и более высоких ботинок из пластифицированных материалов дети стали кататься по-другому. Икры у них опираются о заднюю часть голенища, колени выдвинуты вперед. Они управляют лыжами, находясь в задней стойке, и — о чудо...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники
28/11/08|
Напряженная и прогнутая спина. Лыжные техники
altКак правило, этот недостаток возникает из-за привычки кататься в задней стойке, опираясь на заднюю часть голенища ботинка. Об этом я только что рассказывал. Способ устранения этого недостатка описан выше. Иногда эта ошибка обусловлена особенностями строения...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники
28/11/08|
В повороте внешняя нога очень напряжена
altПо распространенности эта ошибка занимает третье место, после слишком высокой стойки и плохой «игры» ног. Ее легко обнаружить самому, без всяких фильмов, видеозаписей и замечаний друга. Сложнее определить причину ее появления...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники
28/11/08|
Вы цепляетесь за снег внешним кантом лыжи
altРечь идет о резких сбоях равновесия в момент входа в поворот, когда вам кажется, что какая-то неведомая сила внезапно сбивает вас с ног. В девяти случаях из десяти это объясняется следующей причиной. Вместо того чтобы переносить вес тела с одной ноги на другую, вы перемещаете центр тяжести от центра будущего поворота...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники
28/11/08|
Вы так и не пошли дальше поворота из плуга
altНаверняка вашему продвижению вперед препятствует общая закрепощенность мышц стоп, коленей, бедер: А ведь эти мышцы очень важны для горнолыжника! Устранение недостатка...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники
28/11/08|
Соскальзывание на сноуборде. Занятия на склоне
altДля этого занятия нужен склон средней крутизны с укатанным снегом. Пологие склоны “лягушатников” не подойдут – доска просто не будет скользить. Не бойтесь, что выбранный вами склон окажется слишком крутым - для этого упражнения крутизна не имеет большого значения. Чем мягче снег, тем круче должен быть склон...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники
28/11/08|
Стойка - это основа техники катания на горных лыжах
altСтойка - это ваш способ стоять на лыжах. Горнолыжные инструкторы имеют обыкновение либо постоянно твердить о стойке, либо побыстрее рассказать и забыть о ней. Стойка - это основа техники катания, однако многие считают ее либо панацеей от всех бед, либо чем-то настолько простым, что не требует совершенствования. Ни один подход не является точным в полной мере...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники
28/11/08|
Функциональная стойка. Лыжные техники
altДавление, оказываемое вашими ступнями, сосредоточено в центре свода стопы. Давление немного смещено в сторону подушечек пальцев. Если вы чувствуете давление на пятку, голень, икры - ваше продольное положение не центрировано. Все тело слегка согнуто. Хотя ваша стойка - высокая, ноги не находятся в зажатом, прямом положении. Один способов достичь слегка согнутой стойки - проехать в прямой стойке по...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники
28/11/08|
Несколько упражнений, которые помогут вам достичь функциональной стойки
altВыполняйте повороты на удобной для вас скорости. Сделайте несколько поворотов, принимая различные крайние положения: наклонитесь вперед и назад, сколько возможно, максимально распрямите и сократите вашу стойку, примите максимально напряженное или расслабленное положение и т.д. Такое упражнение "на преувеличение" позволит определить золотую середину - свою оптимальную стойку. Вы почувствуете, что функциональная стойка помогает избавиться от неловкости и утомления, возникающих из-за этих крайностей...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники
28/11/08|
Типичные ошибки в стойке. Лыжные техники
altИспользование функциональной стойки может стать наибольшим достижением для некоторых лыжников. Особенности нашей анатомии и снаряжения определяют, насколько легко можно использовать такую стойку. Вывернутые внутрь или наружу колени могут породить проблемы, связанные с шириной стойки. Большую роль играет степень наклона голенища ботинок вперед. Эти факторы обсуждаются в главах, посвященных ботинкам и настройкам...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники


Интересное


О нас
Прочее:
FAQ:
Горный туризм
Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник