");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Сноуборд
» Эректильная дисфункция: нетрадиционная медицина

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Смещение центра масс. Лыжные техники

- Обучение » Спортивная техника
altА вот другая часть движения, с которой бывают проблемы у многих лыжников: сместить центр масс из этого положения, позволить себе наклоняться наружу, через лыжи, так как это делает сноубордер. Это движение в следующий поворот кажется пугающим, особенно на крутом склоне. Ощущения - как будто вы прыгаете с самолета или в пропасть. Многие средние и продвинутые лыжники имеют тенденцию застревать в этом безопасном положении и "обнимать склон", или наклоняться в сторону склона. Некоторые даже разворачиваются лицом к склону, как будто это изменит тот факт, что им надо начинать новый поворот.

Эта тенденция не так плоха, когда мы говорим о сноубордерах. Бордеры естественно избавляются от таких страхов. Чтобы ни случилось, а на доске бордер должен расканто-ваться прежде чем сможет начать новый поворот, и это заставляет его выполнить движение центра масс в сторону пропасти. Но на лыжах труднее преодолеть страхи. У лыжника есть две доски, а не одна, и он может сжульничать, переступив на другую внешнюю лыжу (в том числе - сделав поворот упором - прим. перев.). Это приводит к повороту, хотя и не всегда к идеальному. Но это только трюк. Лыжник, который стоит перед таким психологическим барьером, возможно, никогда не сможет броситься в пропасть и усовершенствовать свои навыки. Он катается на средней крутизны склонах, где чувствует себя комфортно.

Чтобы начать понимать и использовать движения центра масс, вам нужно почувствовать игру сил в повороте. Это те силы, которые мы используем (или боремся с ними), когда поддерживаем равновесие. Термины "силы" сознательно слишком общий, поскольку включает многие физические явления, с которыми мы имеем дело в горных лыжах. На наше катание влияют инерция, трение, гравитация, центростремительные и центробежные силы. Но по моему опыту этот технический жаргон только запутывает нас. Все что вам нужно знать - как манипулировать силами в свою пользу, но не обязательно понимать, как Ньютон доказал, что они существуют. Я объединю все эти термины вместе под одним названием сила, и буду более конкретен только если это будет действительно нужно.
alt

Рис. 1. Слева: Разворот верхней части тела от направления следующего поворота нарушает равновесие, мешает хорошей закантовке, и замедляет сопряжения между поворотами. Справа: Контр-вращение бедер и торса помогает агрессивному перемещению центра масс тела через лыжи, обеспечивая плавное сопряжение поворотов.
а в более сложных ситуациях использует трюк с переступанием, или еще какой-то способ начала поворота.
Один из способов обнаружить силы в горных лыжах - прислушаться к ним. Например, когда вы спускайтесь по прямой вниз по склону, вы почти ничего не услышите из той точки, где лыжи касаются склона. Только ветер будет свистеть у вас в ушах. А вот когда вы попробуете выполнить хоккейную остановку, сразу станет слышно, как ваши канты скребут снег. Звук постепенно становится громче, когда вы увеличиваете закантовку, а затем быстро затихает, когда вы останавливаетесь. Это слышимое ушами представление работы сил в горных лыжах. Когда вы спускаетесь прямо вниз, никакие силы на вас не действуют (в том смысле,как мы их определяем тут). Но как только вы начинаете хоккейную остановку, сила постепенно нарастает, пока вы не остановитесь, а затем ее действие постепенно прекращается.

Важно визуально представить, что происходит с центром масс в описанном эпизоде. На прямом спуске вы находитесь в прямой равновесной стойке. Когда вы выполняете остановку, появляется сила, противостоя которой вы сильнее сгибаетесь в нижней части тела. Ваши ноги сгибаются, чтобы компенсировать увеличение давления на лыжи. По мере развития остановки вы увеличиваете закантовку, больше наклоняя бедра в сторону склона. Вы делаете это чтобы сильнее закантовать лыжи, и в тоже время - чтобы обеспечить равновесие, противостоя нарастающей силе. Если не наклонить тело внутрь поворота, созданный вращающий момент развернет вас в обратную сторону, вокруг наружной лыжи. Итак, движение при остановке включает сгибание ног и боковое перемещение бедер в сторону центра поворота.

 




Читайте также:

  • Рассматривайте хоккейную остановку как очень резкий поворот
  • Эффективные движения центра масс. Лыжные техники
  • Упражнения, которые помогут вам покорить крутые склоны
  • Устранение проблем с движениями центра масс. Лыжные техники
  • Движения центра масс. Лыжные техники


  • система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник