Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Подмосковные отели и гостиницы: в чем преимущества

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Следующий шаг по подгонке ботинок: наклон голенища

- Обучение » Спортивная техника
altСледующий шаг в процессе выравнивания поможет вам даже при отсутствии анатомических или ортопедических стелек. Однако больший эффект достигается при их применении, и изложение этого раздела будет сориентировано на лыжника, использующего или собирающегося использовать такие стельки.

Хорошая стелька удерживает вашу лодыжку в биомеханически оправданном положении, но не может заставить вас изменить естественное для вас положение тела. Настройка поперечного наклона голенища позволяет последнему сдвигаться внутрь или наружу, чтобы скомпенсировать О- или Х-образное строение ног.

С другой стороны, настройка поперечного наклона позволяет привести ботинки в соответствие со строением ваших суставов, так чтобы голень не испытывала избыточного давления со стороны голенища ни с внутренней, ни с наружной стороны, и занимала центральное положение в ботинке.

В этом случае положение голени не будет приводить закантовке лыж, до тех пор, пока вы сами не захотите и не приложите к этому усилий. Небольшое отклонение от центрального расположения в голенище может привести к большим проблемам. Лично я сразу замечаю ослабление регулировочных винтов и, соответственно, изменение поперечного угла наклона ботинок, даже если голенище смещается на 2-3 мм.

Следующий шаг по подгонке ботинок: наклон голенища

Рис. 1. Слева: Угол наклона голени обуславливает контакт пластиковой оболочки с внутренней стороной ноги. Справа: Голени располагаются по центру пластиковой оболочки

Настройка поперечного наклона голенища производится при извлеченном из ботинка внутреннем сапожке. Вам понадобятся: ровный твердый пол, коллега и некоторые инструменты. Вытащите из ботинка сапожок, достаньте из него анатомические или ортопедические стельки. Вставьте их в ботинки, наденьте ботинки на голую ногу и встаньте. Застегните клипсы так, как вы делаете на склоне. Поставьте ноги на ширину, стандартную для вашего катания. Постарайтесь принять свою естественную стойку и оставайтесь в этом положении - это важно для достижения правильного выравнивания. Для удобства можно измерить расстояние между ботинками и записать его.

Постарайтесь добиться того, чтобы расстояние от пластика оболочки до ноги было одинаковым с внешней и внутренней стороны голени, а также с передней и с задней. Может понадобиться помощь коллеги для того, чтобы поставить ботинки строго параллельно, так чтобы носки не выворачивались ни внутрь, ни наружу. Ваш партнер должен сделать на полу отметку на уровне середины носка ботинка. Она обозначит положение ног при вашей естественной стойке. Теперь встаньте в стойку, при этом ноги должны быть слегка согнуты, руки вынесены вперед в стороны. Смотрите прямо. Голень не должна касаться передней стенки ботинка.

Ваш помощник должен измерить расстояния между ногой и ботинком с обеих сторон. Если они одинаковы, настройки не требуется. Если они отличаются, производите настройку (обычно при этом приходится снимать ботинок).
alt

Рис. 2. Проверьте с помощью квалифицированного специалиста магазина постановку ваших коленей. Рисунок на странице иллюстрирует традиционный метод, использующий отвес.

Ослабьте регулировочный винт, который обычно располагается в пластике оболочки на высоте лодыжки на той же стороне, где клипсы. Некоторые модели имеют два, а то и три регулировочных винта. После этого переместите голенище, так чтобы привести его наклон в соответствие со строением ваших ног. Довольно трудно точно подогнать ботинок, но сделать это необходимо. Затем затяните винты, наденьте ботинки, застегните клипсы, восстановите положение ног, пользуясь сделанными отметками, и примите стойку. Вашему помощнику нужно посмотреть, как голени располагаются в ботинках. Не исключено, что процедуру придется повторить несколько раз до достижения искомого результата. После того, как ноги займут центральное положение в ботинках, убедитесь, что винты должным образом затянуты, верните стельки в сапожки, а сапожки вставьте в ботинки.

 




Читайте также:

  • Проверьте выравнивание
  • перечень наиболее распространенных и полезных приспособлений
  • Кантинг
  • Как настроить жесткие ботинки под анатомию райдера?
  • Термины


  • система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник