");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Почему люди выбирают Малеевку для отдыха
» Решение проблем с потенцией
» Купить зажим для бумаги
» Безопасность при тренировках
» Активный образ жизни
» Эректильная дисфункция: нетрадиционная медицина

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Где и когда начинать обучаться скоростному спуску

- Обучение » Спортивная техника
altЕсть три типа тренировок:
1. Совершайте быстрые свободные прямые спуски при первой же возможности. Такие ситуации на трассах реальны, так как крутые спады всегда завершаются выполаживаниями. Убедившись в безопасности участка, смело скользите вниз на большой скорости, шлифуя различные способы скольжения, о которых много было сказано на страницах книги.

Если склон покрыт буграми, используйте его край, где спуск более гладкий, а снег помягче. Или, например, езжайте прямо на бугры в выпрямленном положении с целью амортизации, вплоть до того момента, когда вы не будете успевать их «отрабатывать» и начнете рикошетировать по верхушкам. 

Постепенно вы будете развивать рефлекторную реакцию сгибаний-разгибаний на большой скорости.

2. Сделайте одну-две большие дуги на спаде и завершите спуск скольжением прямо вниз. Начните с того, что на склоне, где вы уже съезжали круто вниз, сделайте одну большую дугу, набирая скорость при пересечении линии ската, и закончите ее прямым спуском. 

После этого попробуйте связать в форме S-поворота два больших виража и перейти затем в прямой спуск вниз. Сознание того, что вы в любой момент найдете спасение в прямом спуске вниз, придаст вам больше спокойствия и уверенности.

3. В те моменты, когда на простой трассе мало лыжников, пытайтесь пройти ее всю сразу на большой скорости.

Перед этим вы уже проходили отдельные участки этой трассы в быстром темпе, и значит, она вам (хорошо знакома. Вы знаете, как проходить отдельные ее участки в зависимости от рельефа и состояния снега; вам известны места, где могут задерживаться горнолыжники. Будьте особенно осторожны на большой скорости там, где вы обычно останавливались: маленькие, безобидные неровности могут оказаться коварными. Но знайте, что в скоростном спуске вас всегда встретят неожиданности. В этом одна из особенностей этого вида горнолыжного спорта. Вам всегда предстоит рисковать в отдельных случаях. В результате вы испытаете такие сильные эмоции, как нигде.

Если вы прислушивались к тем советам, которые я вам давал, если вы научились чувствовать рельеф и правильно реагировать на него ногами, если вы выработали навыки устойчивых движений, то вы, несомненно, добьетесь определенных успехов в скоростном спуске, вы будете уверенно чувствовать себя на скорости в самых трудных моментах.

 




Читайте также:

  • Траектория стандартного поворота слалома-гиганта
  • Приспособление техники к рельефу. Слалом-гигант
  • Скоростной спуск
  • Шлифуйте четыре способа контроля за скоростью
  • Есть ли в вашем повороте фаза скольжения вниз по склону?


  • система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник