");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Лучшие аэротрубы Москвы
» Физические упражнения для пожилых людей
» Аэротрубы в Москве
» Поездка в горы зимой
» Почему люди выбирают Малеевку для отдыха

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


28/11/08|
Обрести уверенность в себе
altЕсли ваша техника позволяет вам сохранять устойчивость на скорости 80 или 100 км/ч, то постарайтесь, чтобы ваше психическое состояние вам не препятствовало. Наездив десятки километров на тренировках, вы избавитесь от отрицательных эмоций. Но можно добиться и большего. Стремление к спускам на большой скорости способствует привыканию к скорости. Например, на специальной скоростной трассе на 100-метровом отрезке, на котором скорость...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
28/11/08|
Приспосабливайте технику к скорости
altТе специальные советы по особенностям движения на большой скорости, которые я мог бы сейчас вам дать, никак не перестроят вашу технику. Приведенные в книге рекомендации, предназначенные для хороших и средних горнолыжников, позволят вам приобрести необходимые навыки для движения на большой скорости. Мне думается, что именно это один из, наиболее интересных аспектов развития техники скольжения. Основными техническими элементами можно считать следующие движения...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
28/11/08|
Стойка спуска «яйцо»
altЭто наиболее выгодная с аэродинамической точки зрения стойка. Иными словами, она обладает наименьшим по величине коэффициентом лобового сопротивления. В стойке «яйцо» свобода перемещения ног довольно ограничена, однако здесь возможны сгибания и разгибания, движения стоп вперед и назад. Именно в этой стойке многие горнолыжники впервые открывают для себя возможность смещений ног относительно всей массы тела, что необходимо во время торможений или при...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
28/11/08|
Положение седа
altЭто стоика глубокого приседа, которая применяется в момент преодоления сложного участка рельефа (рис. 184). Вам уже приходилось принимать это положение, когда вырабатывали способы спусков по буграм. Оно непосредственно используется при выполнении так называемых пассивных :гибаний авальманом, а также при активных, формах исполнения приема для преодоления бугров в прямом :спуске и в дугах длинных виражей...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
28/11/08|
Шлифуйте четыре способа контроля за скоростью
altНикогда вы не осмелитесь спускаться на большой скорости, пока не научитесь управлять своим спуском.  Я уже отмечал необходимость уметь спускаться в вырямленной стойке на большой скорости. При распрямлении происходит сильное аэродинамическое торможение, снижающее скорость спуска на 15 — 30 км/ч. Правда, такой способ торможения не такой простой, как это может показаться. К нему следует приспособиться, привыкнуть...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
28/11/08|
Где и когда начинать обучаться скоростному спуску
altЕсть три типа тренировок:  Совершайте быстрые свободные прямые спуски при первой же возможности. Такие ситуации на трассах реальны, так как крутые спады всегда завершаются выполаживаниями. Убедившись в безопасности участка, смело скользите вниз на большой скорости, шлифуя различные способы скольжения, о которых много было сказано на страницах книги. Если склон покрыт буграми, используйте его край, где спуск более...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
28/11/08|
Совершенствуйте технику спуска
altЯ не намерен сейчас на нескольких страницах разбирать все проблемы, которые выдвигает большой спорт с точки зрения особенностей прохождения разных форм рельефа, психологии спортивной борьбы, техники движения, снаряжения горнолыжника, его тренировки, влияния окружения. Я очень сожалею, что не имею возможности полностью осветить эту интересную тему, но некоторые ее стороны я затрону...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
28/11/08|
Устраняйте бесполезные торможения
altЯ настаиваю на необходимости избавляться от всевозможных торможений; Тем более это важно для скоростного спуска. В прямых спусках: 1) для наилучшего сочетания скольжения и продольной устойчивости опора на лыжи должна быть несколько сдвинута назад по сравнению с обычной; 2) для обеспечения свободы перемещения стоп в разных направлениях надо максимально расслаблять мышцы голено-стбпов; 3) для минимального сопротивления ,лыж в скольжении надо...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
28/11/08|
Скольжение в повороте с рикошетированием
altСкольжение в повороте с рикошетированием предъявляет к горнолыжнику следующие требования: Безупречная устойчивость стойки в переднезаднем направлении дли устранения возможных наклонов туловища при кратковременных отрывах лыж от снега. Некоторые специалисты слалома-гиганта, привыкшие к несколько задней опоре при резаном ведении поворота, могут легко быть опрокинуты в скоростном спуске...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
28/11/08|
Стремитесь к разгону
altТо, что в скоростном спуске следует избегать бесполезных торможений, не требует доказательств. Но устранять ненужные торможения явно недостаточно для успешных выступлений на международной арене соревнований. Чтобы попасть в число сильнейших, нужно постоянно улучшать скольжение лыж, стремиться к наращиванию скорости. Спрашивается, как можно увеличить вес — единственную скатывающую силу горнолыжника? Что можно еще прибавить...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника


Интересное


О нас
Прочее:
FAQ:
Горный туризм
Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник