Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Слагаемые успеха
» Задача столицы – увеличить турпоток
» Почему туристы любят Песню года?

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


22/12/09|
Лыжные техники. Увеличение давления на лыжу
Увеличение давления на лыжуУвеличение давления на лыжу значительно снижает скорость скольжения, что вызвано различными ошибками: 1. В начале фазы при постановке лыжи на снег «ударом» происходит резкая загрузка лыжи. 2. Перемещение различных частей тела вверх и вниз во время свободного скольжения, что также усиливает давление на скользящую лыжу...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
22/12/09|
Техника и методика обучения лыжным ходам
Техника и методика обучения лыжным ходамОсновой всех лыжных ходов (кроме бесшажного) является скользящий шаг. Правильное выполнение этого элемента во многом обеспечивает высокую скорость передвижения на лыжах. Естественно, существенную роль в увеличении скорости играют отталкивание палками и движения туловищем, особенно при одновременных ходах. Кроме скользящего шага...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
18/12/09|
Техника и методика обучения способам передвижения на лыжах
Техника и методика обучения способам передвижения на лыжахПри построении класса в одну шеренгу, колонну по одному, различные перестроения с лыжами в руках выполняются обычным способом по командам строевого устава: лыжи при этом приподнимаются. При любом способе переноски лыж при подаче команды «Стой!» строй останавливается, и лыжи ставятся к ноге без дополнительной команды. При необходимости положить скрепленные лыжи на снег подается команда...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
18/12/09|
Строевые упражнения с лыжами и на лыжах
Строевые упражнения с лыжами и на лыжахОрганизация учащихся на уроке, их дисциплина и качество урока по лыжной подготовке в целом во многом зависят от четких перестроений переходов и точного и быстрого выполнения других различных строевых упражнений с лыжами и на лыжах. Построение класса, постановка на лыжи, все перестроения, передвижения, остановки выполняются по единым общепринятым командам...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
18/12/09|
Определения, термины и понятия техники лыжного спорта. Подседание
Определения, термины и понятия техники лыжного спорта. ПодседаниеЗамедляющиеся маховые движения рук, ног и туловища, направленные вверх, в попеременном двухшажном ходе создают «облегчение», уменьшают давление на скользящую лыжу. Такой же эффект достигается при маховых движениях, направленных к опоре (вниз); здесь, наоборот, целесообразно увеличить скорость движений. Однако последующее замедление движения вниз также вызовет увеличение давления на лыжу, если это не будет компенсировано какими-либо другими...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
18/12/09|
Определения, термины и понятия техники лыжного спорта. Отталкивание рукой
Определения, термины и понятия техники лыжного спорта. Отталкивание рукойВ первой части отталкивания палкой, благодаря энергичному нажиму, происходит ускорение скольжения, но одного только нажима для этого недостаточно. Лыжник должен создать жесткую систему рука — туловище — нога для передачи усилий (создания облегчения давления) на лыжу. Это приводит к разгрузке скользящей лыжи, к уменьшению удельного давления на снег и снижению трения и, что особенно важно, как конечный результат всего этого — к увеличению скорости...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
18/12/09|
Основные элементы передвижения на лыжах
Основные элементы передвижения на лыжахВсе способы передвижения на лыжах состоят из отдельных элементов. К основным элементам передвижения относятся: отталкивание лыжами, скольжение, перекат, подседание, отталкивание палками, маховые движения при выносе ноги с лыжей или руки с палкой. Отталкивание лыжами. Отталкивание в лыжных ходах осуществляется ногой за счет распрямления ее в суставах. Основная цель...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
17/12/09|
Силы, действующие на лыжника, и их характеристика
Силы, действующие на лыжника, и их характеристикаАнализ техники способов передвижения на лыжах проводится на основе законов биомеханики. С точки зрения биомеханики лыжник вместе с лыжами и палками представляет собой единую сложную- систему, на которую действует ряд внешних сил. В то же время при движениях в этой системе возникают внутренние силы. Внутренние и внешние силы постоянно взаимодействуют...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
17/12/09|
Основные элементы передвижения на лыжах. Цикл хода
Основные элементы передвижения на лыжах. Цикл ходаНаличие в цикле хода четырех скользящих шагов и только двух толчков палками требует определенного ритма движений, отличающегося от попеременного двухшажного хода, который по своей структуре более близок к естественной перекрестной координации в работе рук и ног. В четырехшажном ходе очень важно согласовать моменты...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
17/12/09|
Основные элементы передвижения на лыжах. Цикл движений
Основные элементы передвижения на лыжах. Цикл движенийЦикл движений — закономерное чередование элементов движений, образующих целостное двигательное действие, многократно повторяющееся при передвижении на лыжах (относительно замкнутый кругооборот движений). Цикл имеет ряд пространственных и временных характеристик. Длина цикла — расстояние (в метрах), пройденное ОЦТ тела лыжника за цикл...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника


Интересное


О нас
Прочее:
FAQ:
Горный туризм
Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник