Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Слагаемые успеха
» Задача столицы – увеличить турпоток
» Почему туристы любят Песню года?

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


17/12/09|
Определения, термины и понятия техники лыжного спорта
Определения, термины и понятия техники лыжного спортаПри биомеханическом анализе техники лыжного спорта используют целый ряд понятий, терминов и определений, которые позволяют правильно понять и оценить действия спортсмена при обучении и совершенствовании техники способов передвижения на лыжах. Эти термины и понятия характеризуют различные элементы и детали движений...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
16/12/09|
Смена ходов в лыжных гонках
Смена ходов в лыжных гонкахВ зависимости от рельефа трасс, условий скольжения и ряда других факторов лыжникам-гонщикам порой приходится часто переходить с хода на ход. Очень важно при этом не нарушить слитность и не снизить темп движений. Задержка движений и потеря хотя бы 0,1 с при каждой смене ходов в итоге гонки оборачиваются проигрышем от нескольких секунд до минуты, а порой и более, в зависимости от длины дистанции...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
16/12/09|
Техника способов передвижения на лыжах
Техника способов передвижения на лыжахВ зависимости от возраста и физического развития техника передвижения у юных лыжников и лыжниц может иметь большие или меньшие отличия от техники квалифицированных спортсменов. Особенно заметны эти различия в период полового созревания. В связи с анатомо-физиологическими особенностями техника юных лыжников при одинаковом внешнем рисунке, совпадении угловых характеристик, как и у женщин, в зависимости от возраста больше или меньше отличается от техники...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
14/12/09|
Основы техники передвижения на лыжах
Основы техники передвижения на лыжахРазнообразные условия скольжения и сцепления лыж со снегом в сложных условиях меняющегося рельефа местности, состояния и микрорельефа лыжни требуют от лыжников высокого уровня владения современной техникой лыжных ходов, спусков, торможений и поворотов в движении. Совершенная техника передвижения на лыжах позволяет...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
05/12/09|
Учебная работа по лыжному спорту. Освоение вариантов техники лыжного хода
Учебная работа по лыжному спорту. Освоение вариантов техники лыжного ходаНа предыдущем этапе обучения лыжники добились автоматизации системы движения, однако техника хода еще недостаточно устойчива к различным внешним условиям и сбивающим факторам (неровности лыжни, изменение условий скольжения, утомление и др.). На...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
06/11/09|
Лыжная техника. Повороты
altПовороты, которые чаще всего применяют лыжники-гонщики на спусках, выполняются переступанием, плугом или упором. Поворот переступанием — единственный способ, позволяющий увеличить скорость движения. Он применяется лыжниками как на спусках, так и при поворотах в гонках на ровных участках...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
06/11/09|
Лыжная техника. Как тормозить?
altУмение тормозить необходимо каждому лыжнику, будь он в походе, на прогулке или на соревнованиях. Владеть приемами торможения надо в совершенстве. Если вы на склоне почувствуете инстинктивный страх перед скоростью и не будете в состоянии продолжать движение, — умение тормозить вам очень пригодится и вы не упадете.
Чаще всего лыжники применяют...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
04/11/09|
Лыжные техники. Преодоление спусков
altУмение преодолевать спуски отрабатывается одновременно с изучением способов подъема. Больше всего при спуске новичков пугает скорость. Регулируют ее изменением стойки и торможением. При изменении стойки спуска от низкой до высокой лобовое сопротивление воздуха увеличивается в 2—3 раза, скорость движения от этого уменьшается. В низкой стойке...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
04/11/09|
Лыжные техники. Одновременные ходы
altНаиболее быстрыми и эффективными считают одновременные ходы. Они требуют хорошей физической подготовленности, сильных мышц рук и туловища. Основных одновременных ходов три: бесшажный, одношажный и двухшажный. Самый простой одновременный ход — бесшажный. Передвигаясь этим ходом, лыжник отталкивается только палками, ноги в отталкивании не участвуют...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
03/11/09|
О технике передвижения на лыжах
altВыпал снег. Проложена первая лыжня. К снегу, к лыжам, к скольжению на них нужно привыкнуть. Даже лыжники-мастера несколько тренировочных занятий в начале сезона посвящают «вкатыванию». Наденьте лыжи, походите первый раз как умеете по лыжне. Передвижение на лыжах...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника


Интересное


О нас
Прочее:
FAQ:
Горный туризм
Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник