");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Лучшие аэротрубы Москвы
» Аэротрубы в Москве
» Поездка в горы зимой
» Почему люди выбирают Малеевку для отдыха

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


28/11/08|
Основные элементы передвижения на лыжах
Основные элементы передвижения на лыжахВсе способы передвижения на лыжах состоят из отдельных элементов. К основным элементам передвижения относятся: отталкивание лыжами, скольжение, перекат, подседание, отталкивание палками, маховые движения при выносе ноги с лыжей или руки с палкой. Отталкивание лыжами. Отталкивание в лыжных ходах осуществляется ногой за счет распрямления ее в суставах. Основная цель...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
28/11/08|
Определения, термины и понятия техники лыжного спорта. Отталкивание рукой
Определения, термины и понятия техники лыжного спорта. Отталкивание рукойВ первой части отталкивания палкой, благодаря энергичному нажиму, происходит ускорение скольжения, но одного только нажима для этого недостаточно. Лыжник должен создать жесткую систему рука — туловище — нога для передачи усилий (создания облегчения давления) на лыжу. Это приводит к разгрузке скользящей лыжи, к уменьшению удельного давления на снег и снижению трения и, что особенно важно, как конечный результат всего этого — к увеличению скорости...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
28/11/08|
Определения, термины и понятия техники лыжного спорта. Подседание
Определения, термины и понятия техники лыжного спорта. ПодседаниеЗамедляющиеся маховые движения рук, ног и туловища, направленные вверх, в попеременном двухшажном ходе создают «облегчение», уменьшают давление на скользящую лыжу. Такой же эффект достигается при маховых движениях, направленных к опоре (вниз); здесь, наоборот, целесообразно увеличить скорость движений. Однако последующее замедление движения вниз также вызовет увеличение давления на лыжу, если это не будет компенсировано какими-либо другими...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
28/11/08|
Строевые упражнения с лыжами и на лыжах
Строевые упражнения с лыжами и на лыжахОрганизация учащихся на уроке, их дисциплина и качество урока по лыжной подготовке в целом во многом зависят от четких перестроений переходов и точного и быстрого выполнения других различных строевых упражнений с лыжами и на лыжах. Построение класса, постановка на лыжи, все перестроения, передвижения, остановки выполняются по единым общепринятым командам...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
28/11/08|
Техника и методика обучения способам передвижения на лыжах
Техника и методика обучения способам передвижения на лыжахПри построении класса в одну шеренгу, колонну по одному, различные перестроения с лыжами в руках выполняются обычным способом по командам строевого устава: лыжи при этом приподнимаются. При любом способе переноски лыж при подаче команды «Стой!» строй останавливается, и лыжи ставятся к ноге без дополнительной команды. При необходимости положить скрепленные лыжи на снег подается команда...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
28/11/08|
Лыжные техники. Увеличение давления на лыжу
Увеличение давления на лыжуУвеличение давления на лыжу значительно снижает скорость скольжения, что вызвано различными ошибками: 1. В начале фазы при постановке лыжи на снег «ударом» происходит резкая загрузка лыжи. 2. Перемещение различных частей тела вверх и вниз во время свободного скольжения, что также усиливает давление на скользящую лыжу...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
28/11/08|
Лыжные техники. Скольжение с подседанием
Скольжение с подседаниемВ этой фазе очень важно быстро остановить скользящую лыжу, ускорить выполнение подседания, обеспечить высокую скорость маховых движений рукой и ногой и ускорить перекат. Начинается эта фаза с момента подседания (сгибания ноги в коленном суставе). Характерна для начала фазы следующая поза: опорная нога почти выпрямлена...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
28/11/08|
Лыжные техники. Отталкивание с выпрямлением толчковой ноги
Отталкивание с выпрямлением толчковой ногиГлавная задача фазы — завершить отталкивания палкой и лыжей, обеспечить скорость движения маховой ноги к концу выпада и выполнить отталкивание на направление «на взлет». В начале этой фазы сгибание толчковой ноги в коленном суставе наибольшее, бедро практически вертикально; маховая нога выдвинута вперед и опережает толчковую на 35—50 см. Наклон туловища...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
28/11/08|
Методика обучения попеременному двухшажному лыжному ходу
Методика обучения попеременному двухшажному ходуПопеременный двухшажный ход является основным способом передвижения, изучению которого в школе уделяется основное внимание. Этот ход очень часто применяется при передвижении на лыжах в разнообразных условиях скольжения и рельефа местности и имеет большое прикладное значение. Наиболее эффективен этот ход ...
> Комментарии (2)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
28/11/08|
Sony HDR-AS100V: обзор экшн-камеры
Sony HDR-AS100V: обзор экшн-камеры У Action Cam HDR-AS100V установлен брендовый Zeiss Vario-Tessar со светосилой 2.8 и сверхшироким углом обзора 170°. Единственный нюанс – все ближе 30 см будет нечетким. Режима макросъемки устройство не имеет. Камера оснащена семимиллиметровой CMOS-матрицей Exmor R с задней подсветкой. Полное разрешение ¬– 13,5 мегапикселей. Обработкой изображения занимается высокопроизводительный процессор BIONZ X...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника


Интересное


О нас
Прочее:
FAQ:
Горный туризм
Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник