Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» 16 февраля 2018 года - детские соревнования по горным л ...
» Туристический поход и очищенная вода – залог успешного ...
» Cоревнования по горным лыжам на кубок торговой марки «Ж ...
» Какие лыжи выбрать новичку

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Делайте повороты с подхлестом. Лыжная техника

- Обучение » Современный стиль катания
altЭта техника была особенно модной в 1976 и 1977 гг. среди спортсменов международного класса. Неправильно понятый и интерпретированный в ряде национальных команд спортсменами среднего уровня и, наконец, любителями-горнолыжниками, этот прием принес тогда определенный ущерб. Однако виртуозы слалома-гиганта во главе с олимпийским чемпионом 1976 г. швейцарцем Хейни Хэмми именно благодаря подхлесту смогли опередить своих конкурентов.

Техника движений проста. Начало этого поворота не отличается от обычного поворота с разгибанием, но выполняется при довольно широком ведении лыж. В косом спуске лыжник распрямляется в основном за счет разгибания ног, туловище при этом расслаблено, а руки широко разведены в стороны. В конце распрямления горнолыжник выталкивает ноги слегка вперед и в поворот, чтобы войти в дугу поворота, опираясь на задник лыжи. Затем он ведет дугу, располагая большой амплитудой сгибания для компенсации возрастающего давления в результате действия центробежной силы, и увеличения скорости после ПС ресечения линии ската.

У этого приема есть две особенности:
  1. Мягкость и постепенность загрузки задника лыжи после разгибания. Опора на задник может быть реализована как в резаном скольжении на жестком снежном склоне, так и при плоском ведении лыж на мягком снегу. После возобновления загрузки горнолыжник переходит в угловое положение.
  2. Ощущение устремленности вниз по склону в начале поворота из-за высокого положения тела после распрямления.
Для того чтобы прочувствовать этот прием при спусках, пробуйте при выполнении поворотов среднего радиуса медленно, но сильно разгибаться, переходя в опору на задник при небольшом угловом положении туловища. В дальнейшем меняйте темп, продлевая дугу поворота в резаном скольжении на заднике лыжи, достигаемом в результате четкого выталкивания ног вперед во вращение подхлестом и мягким большим сгибанием с загрузкой задника лыжи. Короче говоря, начинайте поворот свободно, раскованно, с высоким разгибанием, по довольно широкой дуге и сильнее закругляйте поворот в согнутой стойке углового положения. Вы будете испытывать увеличение давления на лыжи при выдвижении ног вперед и переносе опоры на внешнюю лыжу. Прием может быть исполнен по-разному.
Хорошо прочувствовав две фазы описанного поворота, вы без труда можете различать некоторые варианты его исполнения.Отлогие повороты. Такое же высокое разгибание, более постепенная и менее выраженная загрузка задника лыжи. После подхлеста лыжи меньше развернуты, лежат на снегу более плоско и плавно переводятся на канты.

  • Придавливание к лыжам менее заметно, а сгибание более растянуто по времени и распределено по дуге поворота, как при обычной технике. Заканчивая поворот, необходимо ускорить скольжение лыж.

  • Разгибание и бросок с нижней лыжи на верхнюю при входе в поворот. Этот вариант поворота наиболее часто используется горнолыжниками. Он напоминает боковой бросок, однако здесь компонента вертикального движения значительнее. Разгибание выполняется в основном за счет усилия нижней ноги. В конце облегчения, в момент выталкивания вперед обеих ног, верхняя лыжа, которая до этого была слегка смещена вверх, мягко врезается в снег еще до приставления второй лыжи. Поворот начинается в результате выталкивания вперед и разворота верхней лыжи, которая может скользить по снегу плоско, если он мягкий, рыхлый, или переходить в резаное скольжение с опорой на задник, если снег жесткий, леденистый (рис. 1).
Делайте повороты с подхлестом. Лыжная техника


Это движение напоминает ранее описанное разгибание с переносом опоры, которое осваивают самостоятельно многие лыжники среднего уровня.
Три наиболее характерные ошибки в технике этих поворотов:
  1. Неправильное разгибание с сильным колебанием туловища, которое нередко сопровождается ненужным взмахом руками вверх или даже назад.
  2. Разгибание, переходящее в бросок-вращение тела в сторону поворота. В результате горнолыжник может возобновить опору на лыжи только в середине поворота; при этом лыжи перекручены поперек, тело развернуто по оси лыж, и резаное ведение уже невозможно. Вы всегда будете совершать эту ошибку, если будете стремиться во что бы то ни стало выполнить разгибание, даже если на него нет достаточно времени (например, на буграх и особенно в крутых частых поворотах слалома).
  3. Лыжницам обычно труднее выполнить этот прием, чем лыжникам, потому что после разгибания они нередко приседают чересчур резко, развернув туловище по оси лыж.
 




Читайте также:

  • Резаное скольжение на заднике с начала поворота боковой бросок
  • Сопряжение поворотов слалома-гиганта
  • Чтобы ограничить соскальзывание в конце поворота, вытолкните лыжи вперед
  • Разгибание и опора на пятки в поворотах среднего радиуса
  • Применяйте подхлест для резанного скольжения лыж. Лыжные техники


  • система комментирования CACKLE


    Интересное










    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник