");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Почему люди выбирают Малеевку для отдыха
» Решение проблем с потенцией
» Купить зажим для бумаги
» Безопасность при тренировках
» Активный образ жизни
» Эректильная дисфункция: нетрадиционная медицина

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Подхлест ног. Лыжная техника

- Обучение » Современный стиль катания
altПрименяйте подхлест для улучшения скольжения

Если вы до сих пор пользовались этим уроками, обучаясь горнолыжной технике или совершенствуясь, то вы наверняка приобрели два ценнейших технических навыка: выкат лыж вверх по склону перед началом поворота и перенесение опоры на задники лыж в предповороте...

Затем приступайте к освоению нового типа поворота с предповоротом, названного 51-поворотом. 5-поворот на ровном склоне.
Этот тип поворота есть не что иное, как логическое развитие толчкового поворота, которому часто предшествует предповорот.

В результате предповорота лыжи разворачиваются вверх по склону, горнолыжник ощущает возросшее давление снизу, возникающее вследствие инерции поступательного движения тела вперед; после закантовки и укола палкой лыжи получают мощный импульс вращения для начала следующего поворота.

Для того чтобы преобразовать этот обычный предповорот в форму S-cопряжения, попробуйте в момент опоры четко вытолкнуть ноги по ходу вперед. После первых, возможно неудачных, попыток вы сможете выделить четыре характерных момента.

  1. Устойчивость стойки улучшается при врезании лыж в склон верхними кантами. При выталкивании лыжи лучше врезаются в снег.
  2. В момент врезания лыж в снег, особенно нижней, более загруженной, лыжи, сообщается ускоряющее скольжение вперед.
  3. В момент выскальзывания лыж вперед происходит их облегчение и самопроизвольный разворот вниз.
  4. Вслед за облегчением происходит загрузка задников лыж, которые начинают дугу поворота (преимущественно внешняя лыжа).

Вы, наверное, уже хорошо поняли и почувствовали, насколько важно уметь сохранять современную стойку при спуске для пластичного связывания поворотов, мягкой амортизации на буграх и резаного скольжения по льду с опорой на задник лыжи. Из этой стойки вы, наверное, выполняете пассивный авальман при входе в поворот на бугристом склоне.

Ну, а если вы по натуре динамичны, то, быть может, вам удалось на таком участке или в глубоком снегу выполнить настоящий авальман с подтягиванием ног под туловище и активной работой мышц брюшного пресса при вбрасывании лыж в поворот, такой, какой делает Густаво Тоени. Однако нет никакой необходимости овладевать этой формой авальмана, для того чтобы научиться уверенно применять при спусках подхлест, или выталкивание ног вперед, и овладеть техникой сёрф.

Речь идет о специфичном движении ног, названном двойным скользящим разворотом к склону и затем от склона. Это сложное вращение немного напоминает двойное вращение ног, возникающее при выполнении связки предповорот—поворот. Отличие двойного скользящего разворота состоит в плавном, монолитном сопряжении двух вращений. Отсюда и происходит название S-поворот. В этом повороте верхняя дуга составляет неразрывное целое с остальной частью траектории поворота (рис. 1).

Многократно, сотни раз, повторяйте повороты, добиваясь каждый раз связывания дуг поперечными траверсами с сильным разворотом лыж к склону перед началом поворота от склона.

Нельзя забывать о нанесении укола нижней палкой в момент опоры лыж. Укол палкой помогает сохранить устойчивость в момент резкого подхлеста, когда лыжи выскальзывают из-под лыжника.
Укол палкой при этом должен быть несколько продолжительнее обычного укола, вследствие чего туловище принимает еще более выраженное опережающее положение в момент разворота лыж к склону. Вы должны прочувствовать, что это опережение наступает позже, чем обычно, и без каких-либо специальных действий для ввода лыж в поворот. Чтобы сохранять устойчивость в момент начала поворота, нужно научиться дозировать степень выталкивания лыж и их последующего разворота.

Подхлест ног. Лыжная техника


Привыкайте начинать скольжение в повороте, опираясь на задник внешней лыжи. По мере улучшения техники вы волей-неволей сами заметите, что для начала S-поворота необходима эта легкая загрузка задника лыжи. Вы быстро ощутите тот положительный эффект, который приносит эта особенность, если вы катаетесь на лыжах современной конструкции. В такой стойке становится возможным ведение точной дуги поворота.
 




Читайте также:

  • Гармония сопряжения поворотов. Лыжная техника
  • Владение техникой серф. Лыжные техники
  • Чтобы ограничить соскальзывание в конце поворота, вытолкните лыжи вперед
  • Применяйте подхлест для резанного скольжения лыж. Лыжные техники
  • Быстрее посылайте лыжи в разворот. Лыжные техники


  • система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник