");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Распространенный краситель может оказаться причиной эпи ...
» Можно ли есть мороженое, когда у тебя болит горло?
» Ученые смогли обернуть вспять выпадение волос и образов ...
» Как заплатить штрафы ПДД через интернет?
» Что нужно знать о швейцарских рюкзаках?
» Специфика времяпрепровождения в усадьбе Малеевка

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Применяйте подхлест для резанного скольжения лыж. Лыжные техники

- Обучение » Современный стиль катания
altНе раз было отмечено, что современная конструкция лыж обеспечивает наилучшее сцепление на жестком снегу при условии загрузки задников лыж. Уже речь шла о динамичной загрузке при закантовке, о продолжительной опоре на )внешнюю лыжу при завершении дуги поворота, чтобы избежать излишнего проскальзывания лыж. Было также сказано об опоре на задник лыжи в начале поворота для обеспечения резаного скольжения на.жестком снегу, например при боковом броске.

Теперь вы в состоянии осознать сами, что для создания опоры на задник важно не столько само осаженное назад положение, сколько выталкивание ног (или одной ноги) вперед для перехода в опору на задник. Именно это выталкивание-подхлест обусловливает врезание лыжи в снежный наст. После этого резаное скольжение уже довольно легко поддерживать. Осваивайте резаные короткие повороты с подскока.

В последние годы техника резаного скольжения с продолжительной опорой на кант настолько вошла в моду у горнолыжников, что большинство из них использует только эти приемы для спусков по жесткому снегу и льду, предпочитая широкие дуги коротким.

Однако в ряде случаев может быть полезным и просто необходимым уметь быстро переходить с одной лыжи на другую или смещать вбок сразу обе лыжи, как часто делают слаломисты после закантовки. Недостаток приема — вынужденное небольшое боковое соскальзывание лыж. Именно по этой причине слаломисты стремятся избегать такого начала поворота.

И все же существует способ перескока на кантах при выполнении короткого поворота почти без торможения. В этом приеме используется кратковременная опора, во время которой лыжа выталкивается вперед в небольшое вращение, приблизительно так же, как это делается в начале S-поворота. Мне кажется, что этот прием лучше всего удавался французскому горнолыжнику чемпиону мира Жану-Ноэлю Ожеру.

Он выполнял движение настолько быстро, что лишь немногие тренеры могли уловить его суть. В настоящее время целая когорта молодых, очень динамичных горнолыжников во главе с чемпионом мира Пьеро Гросом с успехом применяет непрерывное резаное скольжение и резаную опору на задники.

Как добиться правильной резаной опоры? Прежде всего необходимо овладеть техникой S-поворота. Попробуйте применять эту технику на очень жестком снегу, постепенно сокращая время выталкивания ног вперед во вращение до тех пор, пока это выталкивание на склон не начнет мешать динамичности опоры. После такой динамичной опоры вас подбрасывает вверх, а лыжи, перестав контактировать со снегом, начинают второе вращение от склона.

Если вы усвоили резаное начало поворота, то теперь вы готовы к тому, чтобы использовать его в коротких поворотах. В спуске вниз по склону начните резаную опору для выполнения первого короткого поворота удлиненного радиуса, сделайте такой подскок, чтобы приземлиться по другую сторону линии ската, затем снова выполните переход в резаное скольжение — подскок и так в дальнейшем связывайте повороты.

Каждый раз лыжи начинают разворачиваться, отрываясь от снега, и далее в момент возобновления опоры врезаются кантами в снег, продолжая вращение. После этого снова подскок — новое вращение, затем поворот повторяется в другую сторону (рис. 1).

Применяйте подхлест для резанного скольжения лыж. Лыжные техники


В разделе о классическом стиле катания я предложил моим читателям для жесткого снега короткие повороты рикошетом. При этом горнолыжник испытывает сильные толчки при каждой закантовке. В новой технике эти удары преобразуются в безукоризненное резаное скольжение благодаря выталкиванию ног вперед.

Чтобы ограничить соскальзывание в конце поворота, вытолкните лыжи вперед.
Много раз было сказано: наиболее сложно остановить соскальзывание и врезать лыжи кантами в снег, как раз заканчивая дугу поворота, особенно в коротких поворотах на крутом склоне и на жестком снегу. Вас буквально стаскивает вниз по склону сила инерции.

Такие экстремальные ситуации имеют место в слаломе, а также на крутых склонах, буграх и жестком снегу. Понаблюдав, можно легко разделить горнолыжников на тех, которые умеют «держать» в повороте лыжи, и на тех, которые не умеют этого делать. Развивайте навык автоматического выталкивания вперед ног сразу после пересечения линии ската в тот момент, когда начинаете ощущать возрастающее давление снизу. Сразу же вы почувствуете, как канты лыж врезаются в снег, как облегчается резаное скольжение лыж до конца поворота. Позже вы сможете выполнить это выталкивание и ведение только одной внешней лыжей. Это наиболее простой способ достичь надежного резаного ведения.

Чтобы лыжи «держали» в конце поворота.
Резаный подскок и авальман — два полюса, две крайние точки сооре менной горнолыжной техники.

Этот прием, выполняемый в конце поворота, имеет несколько общи черт с S-поворотом при въезде на бугор при жестком состоянии снег. Если вы уже научились анализировать технику своего спуска, перемещений лыж, динамику перегрузок и облегчений, то наверняка почувствовали, что в конце поворота вас прижимает к лыжам примерно так же, как при наезде на бугор. Это ощущение необходимо прочувствовать и в результате подхлеста обусловливает врезание лыжи кантом

Усиление давления на лыжу при завершении поворота увеличивает наклон тела вперед и ведет к боковому сносу лыж.
каждый раз его улавливать, поскольку оно должно стать для вас сигналом для начала подхлеста.В том случае, если ваши лыжи в конце поворота проскальзывают, то это не что иное, как следствие передней стоики, которая нередко сочетается с отводом назад внешней лыжи (разножка) и увеличивается по мере соскальзывания. Выталкивание внешней ноги вперед в начале резаного поворота.

Независимо от того, как вы начинаете поворот на леденистом склоне (после сильного бокового броска с большим иди меньшим разгибанием или в результате простого выставления верхней лыжи в сторону на 20— 30 см), всегда перед вами стоит одна и та же техническая задача: как начать скольжение на канте, чтобы избежать лишнего проскальзывания?

И снова я вам рекомендую уже известный прием. Выталкиванием стопы внешней ноги вперед в небольшое вращение можно лучше всего направить лыжу на канте в вираж. При этом способе начала поворота вы сможете прочувствовать, как ногой и стопой вы управляете лыжей, словно инструментом. Если лыжа врезается кантом в жесткий снег и начинает скользить на нем, то резаное ведение лыжи в повороте легко поддерживается.

Если же вначале лыжа проскальзывает, то поворот «промазан» и вы не добьетесь резаного скольжения. Такое движение внешней лыжи в начале поворота возможно только при широком ведении лыж или после бокового броска, поскольку он почти всегда выполняется с наклоном колена внешней ноги внутрь. При узком ведении колени касаются друг друга и выполнить описанный прием становится невозможным. При большом распрямлении тела при входе в поворот наклон колена внутрь часто заменяется переходом в угловое положение (в тазобедренном суставе).

Для того чтобы освоить это движение, катайтесь на склонах средней крутизны с леденистым покрытием, а повороты делайте средней кривизны, в несильно согнутом положении со входом в поворот путем простого выставления лыжи в сторону (шаг-поворот) на 30—40 см. Стремитесь сразу же добиться хорошей опоры на внутренний кант выставляемой лыжи, добиваясь ее минимального проскальзывания в начале поворота. После нескольких спусков вы перейдете к технике резаного скольжения на канте, добиваясь его легким выталкиванием внешней лыжи вперед во вращение. Ощутив движение, вы в дальнейшем приспособите его к быстрым коротким поворотам, к более динамичным ситуациям на спуске.

Выталкивание внешней лыжи вперед во вращение при входе в поворот обусловливает эффективное резаное скольжение в повороте.
Такой вход в поворот может также использоваться на мягком снежном покрове. Вы это сами заметите, после того как отработаете прием на жестком снегу. В условиях мягкого снега выдвиньте в сторону верхнюю лыжу, поставьте ее плоско на снег и мягко пошлите вперед во вращение, незначительно загружая заднюю половину канта этой лыжи. Тогда вы сами убедитесь в направляющем эффекте такого полурезаного скольжения. Лыжи мягко войдут в поворот. Мы вернемся еще к этому приему, когда будем говорить о технике сёрф.
 




Читайте также:

  • Чтобы ограничить соскальзывание в конце поворота, вытолкните лыжи вперед
  • Резаное скольжение на заднике с начала поворота боковой бросок
  • Делайте повороты с подхлестом. Лыжная техника
  • Совершенствуйте резаное скольжение. Лыжные техники
  • Подхлест ног. Лыжная техника


  • система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник