");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Почему люди выбирают Малеевку для отдыха
» Решение проблем с потенцией
» Купить зажим для бумаги
» Безопасность при тренировках
» Активный образ жизни
» Эректильная дисфункция: нетрадиционная медицина

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Чтобы ограничить соскальзывание в конце поворота, вытолкните лыжи вперед

- Обучение » Современный стиль катания
altМного раз было сказано: наиболее сложно остановить соскальзывание и врезать лыжи кантами в снег, как раз заканчивая дугу поворота, особенно в коротких поворотах на крутом склоне и на жестком снегу. Вас буквально стаскивает вниз по склону сила инерции.

Такие экстремальные ситуации имеют место в слаломе, а также на крутых склонах, буграх и жестком снегу. Понаблюдав, можно легко разделить горнолыжников на тех, которые умеют «держать» в повороте лыжи, и на тех, которые не умеют этого делать. Развивайте навык автоматического выталкивания вперед ног сразу после пересечения линии ската в тот момент, когда начинаете ощущать возрастающее давление снизу. Сразу же вы почувствуете, как канты лыж врезаются в снег, как облегчается резаное скольжение лыж до конца поворота. Позже вы сможете выполнить это выталкивание и ведение только одной внешней лыжей. Это наиболее простой способ достичь надежного резаного ведения (рис. 1).

Чтобы лыжи «держали» в конце поворота.
Резаный подскок и авальман — два полюса, две крайние точки сооре менной горнолыжной техники.

Чтобы ограничить соскальзывание в конце поворота, вытолкните лыжи вперед


Этот прием, выполняемый в конце поворота, имеет несколько общи черт с S-поворотом при въезде на бугор при жестком состоянии снег. Если вы уже научились анализировать технику своего спуска, перемещений лыж, динамику перегрузок и облегчений, то наверняка почувствовали, что в конце поворота вас прижимает к лыжам примерно так же, как при наезде на бугор. Это ощущение необходимо   прочувствовать и в результате подхлеста обусловливает врезание лыжи кантом.
 
Усиление давления на лыжу при завершении поворота увеличивает наклон тела вперед и ведет к боковому сносу лыж каждый раз его улавливать, поскольку оно должно стать для вас сигналом для начала подхлеста  (рис. 121).В том случае, если ваши лыжи в конце поворота проскальзывают, то это не что иное, как следствие передней стоики, которая нередко сочетается с отводом назад внешней лыжи (разножка) и увеличивается по мере соскальзывания (рис. 2). Выталкивание внешней ноги вперед в начале резаного поворота.

Чтобы ограничить соскальзывание в конце поворота, вытолкните лыжи вперед


Независимо от того, как вы начинаете поворот на леденистом склоне (после сильного бокового броска с большим иди меньшим разгибанием или в результате простого выставления верхней лыжи в сторону на 20— 30 см), всегда перед вами стоит одна и та же техническая задача: как начать скольжение на канте, чтобы избежать лишнего проскальзывания?

И снова я вам рекомендую уже известный прием. Выталкиванием стопы внешней ноги вперед в небольшое вращение можно лучше всего направить лыжу на канте в вираж (рис. 2). При этом способе начала поворота вы сможете прочувствовать, как ногой и стопой вы управляете лыжей, словно инструментом. Если лыжа врезается кантом в жесткий снег и начинает скользить на нем, то резаное ведение лыжи в повороте легко поддерживается.

Если же вначале лыжа проскальзывает, то поворот «промазан» и вы не добьетесь резаного скольжения. Такое движение внешней лыжи в начале поворота возможно только при широком ведении лыж или после бокового броска, поскольку он почти всегда выполняется с наклоном колена внешней ноги внутрь. При узком ведении колени касаются друг друга и выполнить описанный прием становится невозможным. При большом распрямлении тела при входе в поворот наклон колена внутрь часто заменяется переходом в угловое положение (в тазобедренном суставе).

Для того чтобы освоить это движение, катайтесь на склонах средней крутизны с леденистым покрытием, а повороты делайте средней кривизны, в несильно согнутом положении со входом в поворот путем простого выставления лыжи в сторону (шаг-поворот) на 30—40 см. Стремитесь сразу же добиться хорошей опоры на внутренний кант выставляемой лыжи, добиваясь ее минимального проскальзывания в начале поворота. После нескольких спусков вы перейдете к технике резаного скольжения на канте, добиваясь его легким выталкиванием внешней лыжи вперед во вращение. Ощутив движение, вы в дальнейшем приспособите его к быстрым коротким поворотам, к более динамичным ситуациям на спуске.

Выталкивание внешней лыжи вперед во вращение при входе в поворот обусловливает эффективное резаное скольжение в повороте.Такой вход в поворот может также использоваться на мягком снежном покрове. Вы это сами заметите, после того как отработаете прием на жестком снегу. В условиях мягкого снега выдвиньте в сторону верхнюю лыжу, поставьте ее плоско на снег и мягко пошлите вперед во вращение, незначительно загружая заднюю половину канта этой лыжи. Тогда вы сами убедитесь в направляющем эффекте такого полурезаного скольжения. Лыжи мягко войдут в поворот. Мы вернемся еще к этому приему, когда будем говорить о технике сёрф.
 




Читайте также:

  • Применяйте подхлест для резанного скольжения лыж. Лыжные техники
  • Резаное скольжение на заднике с начала поворота боковой бросок
  • Делайте повороты с подхлестом. Лыжная техника
  • Совершенствуйте резаное скольжение на заднике лыжи при выходе из поворота
  • Плавный вход в повороты большого радиуса. Лыжная техника


  • система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник