Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» 16 февраля 2018 года - детские соревнования по горным л ...
» Cоревнования по горным лыжам на кубок торговой марки «Ж ...
» Туристический поход и очищенная вода – залог успешного ...
» Какие лыжи выбрать новичку

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Первый этап - Сёрф-годиль с вращением одних стоп

- Обучение » Современный стиль катания
altИспользуя еще более узкое ведение лыж, чем при 5-сопряжениях, почти сомкнув колени, попробуйте выполнить сопряженные короткие повороты на плоско поставленных лыжах в довольно быстром темпе. Стойка, как было описано раньше, низкая, «осаженная» (рис. 1).

Сначала, чтобы не искажать технику, можно следить за движениями стоп и коленей. Стремитесь меньше работать коленями: это будет вас вынуждать разворачивать лыжи движениями стоп. В коротких поворотах с небольшим отклонением от линии ската, сохраняя туловище почти неподвижным, можно делать движения без участия коленей. Работать будут лишь голени и стопы.
В дальнейшем попытайтесь максимально ускорить  частоту   поворотов, На вершине    бугра,    например,  вы сможете сделать два, а то и три поворота, едва касаясь снега лыжами. Эту «игру» ног часто исполняют хот-доги при перелете с одного бугра на другой.




Первый этап - Сёрф-годиль с вращением одних стоп


Такое упражнение особенно полезно для того, чтобы прочувствовать подвижность суставов ног, которая не развита еще у многих горнолыжников. Даже спортсмены международного уровня не всегда хорошо скользят на лыжах из-за того, что не дополняют технику разнообразными движениями разных суставов.
 




Читайте также:

  • Второй этап - Короткие крутые сёрф-повороты с вращением стоп и последующим ...
  • Третий этап - Годиль-сёрф с подхлестом на большой скорости
  • Познакомьтесь с техникой серфа на плохом снегу
  • Плохая «игра» ног. Лыжные техники
  • В широком ведении познакомьтесь с мгновенным кантованием лыжи в технике сёр ...


  • система комментирования CACKLE


    Интересное










    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник