Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» 16 февраля 2018 года - детские соревнования по горным л ...
» Туристический поход и очищенная вода – залог успешного ...
» Cоревнования по горным лыжам на кубок торговой марки «Ж ...
» Какие лыжи выбрать новичку

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Ведите большие дуги с помощью техники серф на плоских лыжах

- Обучение » Современный стиль катания
altЕсли вы не любите короткие частые повороты, а предпочитаете разнообразие склонов и снега, то сначала вам будет легче освоить скольжение сёрф в больших дугах. А потом уже можно переходить к отработке годиля.
Прежде всего следует научиться выполнять S-сопряжение из прямого спуска. Это упражнение позволит вам прочувствовать ключевой момент входа в поворот в стойке сёрф: стопы слегка развернуты в долину, колени выведены наружу, положение туловища скорее «осаженное», верхняя часть туловища расслаблена, руки свободно разведены в стороны.

Чтобы сделать поворот сёрф, необходимо решить две задачи: как начать поворот и принять описанную только что стойку и как вести поворот из этого положения
Как начать большой поворот сёрф?
Есть несколько вариантов.

1. Выполнить S-вход, описанный выше, но из косого спуска и более мягкий, растянутый. Двойное вращение лыж требует большего пространства. Здесь также более продлена фаза опоры-закантовки вследствие увеличенной скорости.

2. Вытолкнуть ноги вперед подхлестом, а именно выполнить разгибание, обусловливающее разгрузку лыж, по следующую загрузку   их задников и
разворот. В этом случае вращение локализовано в области голеностопов, и сгибание при приземлении делается без разворота   бедер   в направлении поворота, т. е. без наклона внутрь коленей. Таким образом, вы принимаете стойку сёрф сразу в момент сгибаний. Этот способ начала поворота приспособлен к плохо утрамбованному снегу, а также к глубокому и несколько тяжеловатому мокрому снегу (рис. 1)

3. Соединить в одно движение два предыдущих приема. В этом случае выталкивание стоп вперед при распрямлении как бы начинается из опоры-закантовки в S-сопряжении. Не редко при этом бедра и колени смещаются наружу.

4. Сделать простое сгибание, мягко выталкивая стопы вперед во вращение. Бедра во вращении не участвуют. Этот прием может быть успешно выполнен на пушистом, слегка притоптанном или на более глубоком, но все же легком снегу, в слабо закругленных поворотах, при входе в поворот на большом бугре или на выпуклом перегибе склона.

Ведите большие дуги с помощью техники серф на плоских лыжах
 




Читайте также:

  • Второй этап - Короткие крутые сёрф-повороты с вращением стоп и последующим ...
  • Разгибание и опора на пятки в поворотах среднего радиуса
  • Познакомьтесь с техникой серфа на плохом снегу
  • Как вести большой поворот сёрф? Лыжные техники
  • Третий этап - Годиль-сёрф с подхлестом на большой скорости


  • система комментирования CACKLE


    Интересное










    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник