");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Лучшие фильмы 2021
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


С какими трудностями вы сталкиваетесь! Лыжные техники

- Обучение » Современный стиль катания
altВ поворотах вас сносит вбок. Возникает ли у вас ощущение, что вас неотвратимо сносит наружу поворота и вы не можете точно вести дугу всякий раз, когда возрастает скорость? Такое часто бывает с начинающими спортсменами, которые в свободном катании имеют привычку давать лыжам закруглить поворот. Чтобы противодействовать сносу на спортивных трассах, они увеличивают разворот лыж, больше наклоняются внутрь и проскальзывают еще сильнее. Чтобы избежать этой ловушки, постарайтесь установить причины сбоев и затем устраните ошибки.
  • Если у вас обычно при входе в поворот скорость больше, чем в момент его окончания, следует притормозить, сделав, например, небольшой предповорот перед началом поворота от склона. Если вас больше не сносит вбок, то к концу поворота скорость возрастет и в результате вы выиграете на виражах драгоценные доли секунды. Постепенно вы уменьшите торможение.
  • Не происходит ли у вас, быть может неосознанно, торможение в дуге из-за излишнего разворота лыж? Это наименее удачное решение для контроля за скоростью спуска. Притормаживайте в косом спуске или с помощью прёдповорота, но в дуге поворота старайтесь вести лыжи как можно точнее.
  • Вы нацеливаетесь на внутренний флаг ворот, а поворот происходит ниже. В результате вы пересекаете борозды, нарытые в снегу лыжами других спортсменов при более высоких.
Если горнолыжник направляется прямо к внутреннему древку и разворачивается у него, то его сильно сносит вбок-вниз. В результате он тормозит и может потерять устойчивость. При высоком заходе в поворот, так что 2 его выполняются до прохождения древка (пунктирная линия), у горнолыжника не будет никаких технических затруднений заходах в поворот, натыкаетесь на образовавшиеся брустверы, и избежать сползания вниз уже просто невозможно. Стремитесь войти в поворот на 4— 5 м выше, так, чтобы к моменту входа в створ ворот было пройдено 2/3 виража.
  • Вы хорошо чувствуете себя в первой половине поворота, лыжи прочно держат вас на снегу, однако при окончании дуги вас неизменно влечет наружу-вниз юзом. Хорошие ли у вас лыжи? Наточены ли у них канты? Во время катания это надо делать по меньшей мере один раз в неделю. Правильно ли подогнаны ваши ботинки, особенно по бокам? Хорошо ли вы чувствуете опору на внешнюю лыжу, для того чтобы удерживать ее на канте? Используете ли вы угловое положение для опоры?
  • Если вы допускаете техническую ошибку, то в этом надо дать себе отчет и сразу же исправить ее. Вместе с тем на трассе спуска старайтесь во что бы то ни стало добиваться ускорения в конце поворота перед фазой сопряжения следующего поворота в траверсе. Вы почувствуете, что такая мобилизация сил помогает решить некоторые технические задачи. В этом одно из главных достоинств спортивного катания.
  • Вы неуверенно ведете дугу с самого начала поворота. Значит, вы допускаете грубую техническую ошибку. Чрезмерное разгибание обусловливает слишком продолжительное облегчение и иногда приводит к проскальзыванию лыж при приземлении. Сила инерции, возникающая при бросковом вращении в сторону поворота, также мешает сцеплению лыж.
Вход с подачей туловища вперед или наклон его вперед после разгибания или вращательного броска вызывает проскальзывание лыж с тенденцией к развороту вокруг носков, что, в свою очередь, усиливает переднюю стойку.

Чрезмерный наклон туловища внутрь в начале поворота, выполняемый сознательно или интуитивно, также всегда препятствует сцеплению лыж со снегом. Чтобы избежать всех этих ошибок, я вам советую повторить сотни или тысячи раз повороты со входом шагом в сторону верхней ногой и скольжением с опорой на внешней лыже, в то время как внутренняя лыжа приподнят!

Более того, полезно проходить в такой манере трассы слалома-гиганта до тех пор, пока вы не освободитесь от описанных недостатков.

гостиницы астаны
 




Читайте также:

  • Сопряжение поворотов слалома-гиганта
  • Чрезмерный наклон внутрь при входе в поворот. Лыжные техники
  • Направляющий эффект лыж при ведении дуги поворота
  • Чтобы ограничить соскальзывание в конце поворота, вытолкните лыжи вперед
  • Гармония сопряжения поворотов. Лыжная техника


  • Cost of living in Ibiza in 2021

    система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник
       
    Food recipes and tips