");
Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Лучшие фильмы 2021
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


Если на трассе вы не успеваете за ритмом поворотов

- Обучение » Современный стиль катания
Удается ли вам в свободном спуске на таких же, как на трассе, склоне и снегу выполнять частые сопряженные повороты в ритме слалома? Если нет, то поработайте над техникой годиля — на  пушистом снегу с плоским ведением лыж и на жестком снегу с кантованием лыж. В случае неудач в свободном катании вы должны понимать, что у вас имеется серьезная техническая погрешность.
  • Если вы достаточно владеете техникой «игры» ног, т. е. можете перемещать их довольно быстро при любом состоянии снега в свободных спусках, то вам небходимо еще поработать над точностью ведения лыж.

Дело в том, что при свободных спусках короткими поворотами обычно не обращают особого внимания на траекторию движения лыж, каждый горнолыжник отрабатывает и шлифует «свой» годиль (с характерными именно для него частотой и формой поворотов), лишь в редких случаях меняя ритм движений, в то время как для слалома постоянная смена ритма обязательна.

В свободных коротких поворотах горнолыжник без труда может держать лыжи сомкнутыми и узко вести их; в слаломе это почти невозможно сделать. Все слаломисты обычно используют полуширокое ведение с динамичным переносом опоры с одной ноги на другую, которое почти не применяется в свободном катании.

  • Чтобы развить необходимые для слалома технические навыки, можно либо направленно тренироваться на собственно-слаломных отрезках, либо, уловив их суть, применять их на бугристых склонах, крутых леденистых участках и выполаживаниях. Сосредоточьтесь и отдайте все свои силы на выполнение серии в 20—40 поворотов, поставив перед собой ту или иную задачу. Такой способ тренировки может принести не меньше пользы, чем повторные прохождения слаломных дистанций.

  • Вы плохо сочетаете движения руки с движениями ноги? Эта ошибка типична, и ее появление можно объяснить по-разному. Вы неправильно держите руки и каждый раз немного запаздываете   с   нанесением   укола   в определенной точке поворота. Попытайтесь в свободных   спусках   избавиться от этого недостатка, стремитесь к тому, чтобы руки в каждое мгновение были готовы к нанесению укола. Если вы наносите укол палками недостаточно быстро и точно, то с увеличением частоты   поворотов вы вообще перестанете это делать.   Репетируйте в свободных спусках частые, короткие повороты, постепенно   увеличивая их частоту за счет работы рук.

  • Я буду останавливаться   на очень грубых ошибках начинающих слаломистов, таких, как прыжки с двух ног из поворота в поворот, замахи туловищем и закручивания его, выпрямленная стойка, прижатые друг к другу ноги. Прежде чем начинать тренировки по слалому,   следует   сначала хорошо освоить достаточно полный набор приемов горнолыжной техники.

Эту особенность подготовки слаломистов полезно было бы помнить всем!
 




Читайте также:

  • Сопряженные повороты. Лыжные техники
  • Начинайте со слалома-гиганта. Лыжные техники
  • В широком ведении познакомьтесь с мгновенным кантованием лыжи в технике сёр ...
  • Познакомьтесь с плавными короткими серф-поворотами с плоским ведением лыж д ...
  • Владение техникой серф. Лыжные техники


  • Cost of living in Ibiza in 2021

    система комментирования CACKLE


    Интересное


    О нас
    Прочее:
    FAQ:
    Горный туризм
    Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
    Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник
       
    Food recipes and tips