Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» Подмосковные отели и гостиницы: в чем преимущества

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


28/11/08|
Эффективные движения центра масс. Лыжные техники
altКогда вы начинаете перемещать центр масс поперек лыж из поворота в поворот, это должно ощущаться также, как выглядит сноубордер - как метроном. Если вы когда-либо ездили на велосипеде и совершали длинные плавные повороты только благодаря наклону внутрь, не пользуясь рулем, вы уже знакомы с теми ощущениями, которые должны быть при правильном перемещении центра масс...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
28/11/08|
Упражнения, которые помогут вам освоить эффективные движения центра масс тела
altЧтобы понять, почему ваш центр масс смещается к центру поворота, выполните несколько хоккейных остановок. Начните с плавных торможений, и отметьте, как движется ваше тело. Вы слегка сгибаетесь в коленях и голеностопах, а бедра смещаются к склону, внутрь этого крутого поворота. Теперь выполните остановку более резко, начиная упражнение на большей скорости и выполняя более активную закантовку. Обратите внимание на больший фонтан снега и более громкие звуки из-под кантов...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Спортивная техника
28/11/08|
Устранение проблем с движениями центра масс. Лыжные техники
altДвижения центра масс туда и обратно поперек лыж не содержат ничего магического. Однако есть две проблемы, которые обычно возникают у лыжников с этим навыком. В одном случае лыжники остаются статичными, никогда не перемещаясь достаточно глубоко в сторону центра поворота. Обычно это устраняет саму необходимость в перекрестном движении центра масс. Движения такого лыжника могут выглядеть плавными, но никогда не выглядят атлетичными. Для такого лыжника гонщики мирового класса, чьи бедра...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков
28/11/08|
Форма и радиус поворотов. Лыжные техники
altЯ как-то подумал, что некоторые элементы горных лыж столь просты, что не стоят времени на объяснение их обучаемым. Форма и радиус поворота - два таких элемента. Возможно я упустил из виду форму и радиус поворота как орудия в арсенале эксперта, хотя они очевидно важны для студентов, которые спрашивали меня: "Как мне делать такие короткие повороты"? Концепция формы и радиуса поворота проста для понимания. Они вызывают проблемы только тогда, когда лыжники вроде меня забывают о них совсем...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники
28/11/08|
Форма поворота. Лыжные техники
altФорма поворота - один из неизвестных героев горных лыж. Форма, которую лыжи выписывают на снегу в повороте, ответственна за скорость лыжника, энергию и управляемость. Нам всем хотелось бы думать, что мы выполняем симметричные, округлые повороты - тот тип поворотов, которые мы видим на целинных склонах на страницах лыжных журналов. К сожалению, мы портим форму большинства своих поворотов. Мы не только теряем на этом баллы за эстетичность: форма кривых...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники
28/11/08|
Вы изменяете радиус и форму поворотов. Лыжные техники
altОщущения в поворотах разного радиуса такие же разные, как их внешний вид. Постарайтесь отделить разные способы выполнения длинных и коротких поворотов, и запомнить ощущения в каждом из случаев. Например, выполняйте длинные повороты путем медленной загрузки одной лыжи, а затем другой. Обратите внимание на ритм переноса веса тела, и то, как жестко или мягко вы должны загружать лыжу, чтобы получить широкий поворот. Теперь выполните более мелкие повороты, используя только давление на лыжи...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Азы горнолыжной техники
28/11/08|
Некоторые упражнения, которые помогут вам совершенствовать форму и радиус поворотов
altЭто упражнение совершенствует навыки коротких поворотов. На очень пологом склоне соревнуйтесь с другом, кто сможет сделать больше поворотов на определенном отрезке. Из-за отсутствия уклона вам придется положиться на руление и активный контроль за загрузкой лыж, чтобы выполнить связанные короткие повороты. Затем повторите упражнение на более крутом склоне, и обратите внимание, как сама крутизна склона приводит к созданию сил, помогающих делать короткие повороты более просто....
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков
28/11/08|
Использование палок. Лыжные техники
altЯ не считаю этот элемент чем-то особо важным для катания. Большинство лыжников слишком сильно полагается на свои палки, как для поддержания равновесия, так и при выполнении поворотов. Лыжники, которые используют палки как костыли, могут сами создать себе проблемы с другими навыками. Однако хорошее использование палок важно для эксперта, особенно в качестве завершающего штриха картины. Считайте, что палки - это продолжение других полезных вещей...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Профессионалам
28/11/08|
Эффективное использование палок. Лыжные техники
altСпускайтесь прямо вниз по следу (cat track).(?) Не думайте о своих стопах, а думайте о том, как висят ваши руки. Отметьте ощущение клаустрофобии, которое возникает (или должно возникать), когда ваши руки прижаты к бокам. Затем заметьте, как неуклюже выглядит широкое положение рук, как будто вы несете бочку. Тут автор не совсем прав. Вспомните канатоходца в цирке. Вы когда-нибудь видели, чтобы он держал руки в карманах? Широкое положение рук облегчает поддержание равновесия, поэтому оно может...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Профессионалам
28/11/08|
Упражнения, которые помогут вам максимально полезно использовать палки
altУпражнение устраняет тенденцию двигать руками поперек груди и в направлении другой руки при маховом движении. Вообразите, что молния на вашей куртке генерирует силовое поле, разделяющее руки. Движение рукой должно быть направлено вперед и наружу, но не поперек туловища. Перекрестные движения руками могут привести к закрученному положению туловища и негативно повлияют на выполнение закантовки...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Профессионалам


Интересное


О нас
Прочее:
FAQ:
Горный туризм
Добро пожаловать на сайт горнолыжные курорты Кыргызстана(Киргизии), посвященный активному зимнему отдыху на склонах гор Кыргызстана. Мы стараемся предоставить наиболее полную и актуальную информацию о горнолыжных базах, лыжах, сноуборде, схемах трасс, маршрутах транспорта, поиске попутчиков и оказать помощь в выборе инвентаря и его покупке. Все пожелания и предложения вы можете оставить здесь

На сайте имеются видеоролики и статьи, наглядно обучающие технике катания на лыжах и сноуборде. Для удобства чтения статьи рассортированы по разделам и категориям и иллюстрированы. Желаем приятного просмотра!
Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник