Горные лыжи, сноуборд, горнолыжные базы и курорты Кыргызстана (Киргизии) Главная / Написать нам / Карта сайта / Реклама на сайте
Все для горнолыжников и сноубордистов Кыргызстана
События
Полезно знать:
Обучение
Инвентарь

Логин
Пароль
 
Реклама


Лучшие статьи:
» 16 февраля 2018 года - детские соревнования по горным л ...
» Туристический поход и очищенная вода – залог успешного ...
» Cоревнования по горным лыжам на кубок торговой марки «Ж ...
» Какие лыжи выбрать новичку

Горнолыжные базы
Все о горнолыжных базах Кыргызстана.
Горнолыжные курорты
Прокат
Месторасположение и расценки пунктов проката, описание товаров, отзывы о магазинах и пунктах проката.
Пункты проката инвентаря


28/11/08|
Два способа знакомства с опорой-законтовкой

altПервый способ: опора-закантовка из упора нижней лыжей. Если вы учились кататься по этой книге, то хорошо усвоили упор нижней лыжей. В противном случае вновь займитесь отработкой торможения упором нижней лыжей на склонах разной крутизны, с разнообразным рельефом и снежным покровом...




> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков
28/11/08|
Правильный выбор траектории спуска и рельефа трассы облегчает опору-закантовку.
altОпора-закантовка на буграх.

Если у вас никак не получается опора-закантовка при входе в поворот, попробуйте выполнять ее на буграх. Короткое торможение перед бугром помогает лучше прочувствовать силу, прижимающую вас к лыжам, выбрасывающий вверх толчок станет сильнее, а лыжи развернутся на бугре легче, чем на других участках склона. Может оказаться, что сгибание выйдет слишком сильным, а толчок — чересчур мощным...

> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков
28/11/08|
Игра ног при опоре-закантовке
altЛыжи и стопы разворачиваются значительно сильнее, чем колени, которые вообще могут оставаться неподвижными. Вес тела обычно равномерно распределяется между обеими лыжами...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков
28/11/08|
Развивайте «игру» ног в годиле
altЕсли вы быстро реагируете на нарушение равновесия, перенося опору ноги на ногу, и можете быстро развернуть ноги под туловищем при внезапном входе в поворот или в серии коротких сопряженных поворотов, значит, в какой-то степени уже усвоили «игры» ног...





> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков
28/11/08|
Разворот раскантованных лыж на некрутых склонах
altНа параллельных лыжах.

Лыжи расставлены на 30 см, загружены равномерно, кисти на коленях. Можно начинать прямой спуск по некрутому склону.
Разогнавшись, энергично разверните стопы, контролируя руками неподвижность (полную или почти полную) коленей. Разворот налево, потом сразу же направо, налево, направо и т. д...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков
28/11/08|
Смена опорной ноги и выталкивание лыжи вбок способствуют ускорению темпа «игры» ног
altЯ не раз останавливался на смене опорной ноги — простейшем приеме, особенно по сравнению с «игрой» ног. Этот прием почти всегда, хотя и в разной степени, входит в технический арсенал очень хороших горнолыжников и спортсменов...

 


 

> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков
28/11/08|
Круче заканчивайте повороты (попытка авальмана на буграх)
altЭтот поворот с авальманом может показаться довольно сложным, но горнолыжники, легко усвоившие торможение с переходом в бракаж сгибанием, могут приступить к его разучиванию уже сейчас.Спускайтесь по склону с довольно округлыми буграми, делая повороты небольшого радиуса...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков
28/11/08|
В прямом спуске по буграм амортизируйте выталкивание стоп вперед
altЯ уже говорил о том, как амортизировать на буграх при ведении отлогих поворотов или в начале виража. Эти рекомендации еще больше пригодятся вам в прямых спусках. Большинство горнолыжников так сильно «встряхивает» в прямых спусках по бугристому склону, что они начинают верить в существование какого-то секрета, еще не известного им. Действительно, секрет существует, и не один...
> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков
28/11/08|
Извлекайте максимальную выгоду из каждого прямого спуска
altЛюбопытное явление — все реже встречаются горнолыжники, которые на крутых участках трассы с выполаживанием в конце спускаются вниз по склону на максимальной скорости, так, что ветер свистит у них в ушах...


> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков
28/11/08|
Лыжник, не использующий в годиле с опорой-закантовкой укол палкой, лишает себя помощи руки
alt
Добивайтесь изящества в исполнении классического годиля


Все, что написано в этом разделе, относится к вам только в том случае, если вы уже в достаточной степени освоили:





> Комментарии (0)   Подробнее
Обучение » Развитие навыков


Интересное










О нас
Прочее:
FAQ:
Горный туризм
Добро пожаловать на сайт горнолыжные курорты Кыргызстана(Киргизии), посвященный активному зимнему отдыху на склонах гор Кыргызстана. Мы стараемся предоставить наиболее полную и актуальную информацию о горнолыжных базах, лыжах, сноуборде, схемах трасс, маршрутах транспорта, поиске попутчиков и оказать помощь в выборе инвентаря и его покупке. Все пожелания и предложения вы можете оставить здесь

На сайте имеются видеоролики и статьи, наглядно обучающие технике катания на лыжах и сноуборде. Для удобства чтения статьи рассортированы по разделам и категориям и иллюстрированы. Желаем приятного просмотра!
Разработка Nepo и HOSTER, © 2009 - 2015.
Копирование материалов с сайта горнолыжные курорты Кыргызстана только с гиперссылкой на источник