Первый способ: опора-закантовка из упора нижней лыжей. Если вы учились кататься по этой книге, то хорошо усвоили упор нижней лыжей. В противном случае вновь займитесь отработкой торможения упором нижней лыжей на склонах разной крутизны, с разнообразным рельефом и снежным покровом...
Если у вас никак не получается опора-закантовка при входе в поворот, попробуйте выполнять ее на буграх. Короткое торможение перед бугром помогает лучше прочувствовать силу, прижимающую вас к лыжам, выбрасывающий вверх толчок станет сильнее, а лыжи развернутся на бугре легче, чем на других участках склона. Может оказаться, что сгибание выйдет слишком сильным, а толчок — чересчур мощным...
Лыжи и стопы разворачиваются значительно сильнее, чем колени, которые вообще могут оставаться неподвижными. Вес тела обычно равномерно распределяется между обеими лыжами...
Если вы быстро реагируете на нарушение равновесия, перенося опору ноги на ногу, и можете быстро развернуть ноги под туловищем при внезапном входе в поворот или в серии коротких сопряженных поворотов, значит, в какой-то степени уже усвоили «игры» ног...
Лыжи расставлены на 30 см, загружены равномерно, кисти на коленях. Можно начинать прямой спуск по некрутому склону. Разогнавшись, энергично разверните стопы, контролируя руками неподвижность (полную или почти полную) коленей. Разворот налево, потом сразу же направо, налево, направо и т. д...
Я не раз останавливался на смене опорной ноги — простейшем приеме, особенно по сравнению с «игрой» ног. Этот прием почти всегда, хотя и в разной степени, входит в технический арсенал очень хороших горнолыжников и спортсменов...
Этот поворот с авальманом может показаться довольно сложным, но горнолыжники, легко усвоившие торможение с переходом в бракаж сгибанием, могут приступить к его разучиванию уже сейчас.Спускайтесь по склону с довольно округлыми буграми, делая повороты небольшого радиуса...
Я уже говорил о том, как амортизировать на буграх при ведении отлогих поворотов или в начале виража. Эти рекомендации еще больше пригодятся вам в прямых спусках. Большинство горнолыжников так сильно «встряхивает» в прямых спусках по бугристому склону, что они начинают верить в существование какого-то секрета, еще не известного им. Действительно, секрет существует, и не один...
Любопытное явление — все реже встречаются горнолыжники, которые на крутых участках трассы с выполаживанием в конце спускаются вниз по склону на максимальной скорости, так, что ветер свистит у них в ушах...
Добро пожаловать на сайт горнолыжные курорты Кыргызстана(Киргизии), посвященный активному зимнему отдыху на склонах гор Кыргызстана. Мы стараемся предоставить наиболее полную и актуальную информацию о горнолыжных базах, лыжах, сноуборде, схемах трасс, маршрутах транспорта, поиске попутчиков и оказать помощь в выборе инвентаря и его покупке. Все пожелания и предложения вы можете оставить здесь
На сайте имеются видеоролики и статьи, наглядно обучающие технике катания на лыжах и сноуборде. Для удобства чтения статьи рассортированы по разделам и категориям и иллюстрированы. Желаем приятного просмотра!
Первый способ: опора-закантовка из упора нижней лыжей. 
Опора-закантовка на буграх.
Лыжи и стопы разворачиваются значительно сильнее, чем колени, которые вообще могут оставаться неподвижными. Вес тела обычно равномерно распределяется между обеими лыжами...
Если вы быстро реагируете на нарушение равновесия, перенося опору ноги на ногу, и можете быстро развернуть ноги под туловищем при внезапном входе в поворот или в серии коротких сопряженных поворотов, значит, в какой-то степени уже усвоили «игры» ног...
На параллельных лыжах.
Этот поворот с авальманом может показаться довольно сложным, но горнолыжники, легко усвоившие торможение с переходом в бракаж сгибанием, могут приступить к его разучиванию уже сейчас.Спускайтесь по склону с довольно округлыми буграми, делая повороты небольшого радиуса...
Я уже говорил о том, как амортизировать на буграх при ведении отлогих поворотов или в начале виража. Эти рекомендации еще больше пригодятся вам в прямых спусках. Большинство горнолыжников так сильно «встряхивает» в прямых спусках по бугристому склону, что они начинают верить в существование какого-то секрета, еще не известного им. Действительно, секрет существует, и не один...
Любопытное явление — все реже встречаются горнолыжники, которые на крутых участках трассы с выполаживанием в конце спускаются вниз по склону на максимальной скорости, так, что ветер свистит у них в ушах...